南瓜芝麻核桃酥的做法-tft每日頭條

南瓜芝麻核桃酥的做法

生活更新时间:2024-10-10 21:43:27

食物和缺乏耐力是健身最大的敵人，而大部分人對食物能量的概念并不是特别清楚，今天給大家整理下這些公認的好吃的食物裡面的能量，讓大家心裡有個數，不要過多地汲取這些食物。

核桃酥

南瓜芝麻核桃酥的做法（核桃酥瓜子鳳爪）1

核桃酥口感極好，甜甜酥酥的，讓人愛不釋口，老少皆宜。可是實際上核桃酥的能量很高，為了增加口感，一般還會加上黃油，而目前市場上的黃油含有大量添加劑，還有很多脂肪酸，非常容易添加心血管疾病的風險。100克核桃酥能量是486大卡，約是兩碗米飯的熱量。

瓜子

南瓜芝麻核桃酥的做法（核桃酥瓜子鳳爪）2

瓜子是屬于堅果類的，一般能量都很高，“一顆瓜子一滴油”這句話也有一定的道理。吃100克瓜子相當于喝50克油。另外，瓜子裡鹽分也很高，高鹽食物也是很容易變胖的。100克瓜子能量約為532大卡，約為3碗米飯的熱量。

鳳爪

南瓜芝麻核桃酥的做法（核桃酥瓜子鳳爪）3

好多女生都十分酷愛鳳爪，邊看電視邊吃鳳爪，那叫一個爽。可是鳳爪的脂肪含量高，而且經過加工的鳳爪鹽分也是很高的，也是一種容易發胖的食物。100克鳳爪能量為193大卡，相當于1碗米飯的熱量。

漢堡

南瓜芝麻核桃酥的做法（核桃酥瓜子鳳爪）4

漢堡是多數白領的必選食物。沒時間吃飯，就吃個漢堡。可是漢堡裡肉沙拉醬和油炸肉的熱量很高，而且制作漢堡的面粉是精白面，進入人體會導緻人體的血糖飙升，除了幾片葉子外，漢堡就是高能量食物。100克漢堡能量292大卡，約2碗米飯的熱量。

糖炒栗子

南瓜芝麻核桃酥的做法（核桃酥瓜子鳳爪）5

香甜的糖炒栗子是大部分人愛吃的食物，但糖炒栗子能量也是很高。糖炒栗子澱粉含量較高，6個糖炒栗子中的澱粉含量簡直是一碗米飯的澱粉量。并且糖炒栗子中添加了很多麥芽糖，這樣一來，能量就更高了。100克糖炒栗子能量約420大卡，約2碗米飯的熱量。

為了堅持健身，必須得遠離這些高能量的食物，這樣才能達到一個良好的健身效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活如何賺錢
如何賺錢?賺錢的方法有很多，不過要想向富人那樣賺錢，就應該動腦筋，找到錢的來源年輕人的主要收入來源是工資，要想賺到更多的錢，就應該找到高薪工作，接下來我們就來聊聊關于如何賺錢?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!如何賺錢賺錢的方法有很多，... 2022-06-03
生活電工中的TC什麼意思
電工中的TC什麼意思?按照新國标，TC表示控制電路電源用變壓器，即控制變壓器，下面我們就來聊聊關于電工中的TC什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!電工中的TC什麼意思按照新國标，TC表示控制電路電源用變壓器，即控制變壓器。控制變壓器主要... 2022-05-31
生活鍵盤燈光怎麼開
鍵盤燈光怎麼開?首先我們要知道并不是所有的電腦都有鍵i盤燈的設計有鍵盤等設計的會有圖标顯示，今天小編就來聊一聊關于鍵盤燈光怎麼開?接下來我們就一起去研究一下吧!鍵盤燈光怎麼開首先我們要知道并不是所有的電腦都有鍵i盤燈的設計。有鍵盤等設計的會... 2022-06-16
生活鳴人成為木葉村上忍
作為一名忍者，有時候會為了完成某種任務變身為某一個人，從而以這個人的身份方便自己行動。在《火影忍者》及其衍生作品中，我們故事的主角漩渦鳴人被木葉村2個人冒充過。其中一個是大蛇丸，冒充鳴人純粹是不懷好意，還好被及時識破，沒有達成目的。另一個是... 2022-12-02
生活如何腌蒜苔
如何腌蒜苔?鍋内燒油下入姜絲煸出香味，再次下入豆瓣醬和黃豆醬，小火慢炒出醬香味，下面我們就來聊聊關于如何腌蒜苔?接下來我們就一起去了解一下吧!如何腌蒜苔鍋内燒油下入姜絲煸出香味，再次下入豆瓣醬和黃豆醬，小火慢炒出醬香味。加入少許清水燒開，放... 2022-07-24
生活慶餘年2什麼時候開播
慶餘年2什麼時候開播?《慶餘年》第二季目前還沒有開拍，播出時間不确定不過，根據《慶餘年》制片人透露，第二季的開發計劃已經提上日程，正在籌備中，我來為大家科普一下關于慶餘年2什麼時候開播?以下内容希望對你有幫助!慶餘年2什麼時候開播《慶餘年》... 2022-06-17
生活 dnf阿拉德探險記為什麼每周任務沒更...
dnf阿拉德探險記為什麼每周任務沒更新?周任務是周四刷新修複[阿拉德謀略戰]副本中[殲滅之内爾貝]的部分技能有概率導緻怪物處于無敵狀态的問題，接下來我們就來聊聊關于dnf阿拉德探險記為什麼每周任務沒更新?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您... 2022-06-06
生活關于自然的名言
關于自然的名言?自然與美德，受到社會、财産的産物學問和藝術的侵害——盧梭，我來為大家科普一下關于關于自然的名言?以下内容希望對你有幫助!關于自然的名言自然與美德，受到社會、财産的産物學問和藝術的侵害。——盧梭自然有它發發展規律。——英國自然... 2022-06-13
生活開創長吉體詩歌的詩
開創長吉體詩歌的詩?開創長吉體詩歌的是李賀，後世稱李昌谷約公元791年-約817年，字長吉，有“詩鬼”之稱、是與“詩聖”杜甫、“詩仙”李白、“詩佛”王維相齊名的唐代著名詩人，今天小編就來說說關于開創長吉體詩歌的詩?下面更多詳細答案一起來看看... 2022-06-11
生活對付防禦力最差的人
什麼是假想敵？假想敵(imaginaryenemy）顧名思義就是根本不存在的敵人，是自己假想出來的，指的是軍事演習所設想的敵人，也可以說是為了達到某個目的或者目标而假象出來或者叫設計出來的假想對手。美國的五角大樓就一直把世界上的其它國家列為... 2022-10-23
生活生活要嗨開心就笑累了就睡
心語心情Jun/11(1)假如遇上煩心事，就蓋好被子呼呼大睡。不管怎麼說，這都是最好的對策✨✨(2)可以允許自己适度徘徊但絕不可以再次回頭奔向錯誤的路(3)心情要好，生活要嗨，開心就笑，累了就睡覺，生活不一定很苦，但一定要有态度，上了生活的... 2022-11-07
生活晚秋是什麼意思
晚秋是什麼意思?指秋季的末期指農曆九月晚秋，所到街頭巷尾有葉落的地方總會聽到沙沙的聲響，霜是晚秋的另一産物，深秋凝霜，蕭蕭落葉，秋日綿綿，意味深長，我來為大家科普一下關于晚秋是什麼意思?以下内容希望對你有幫助!晚秋是什麼意思指秋季的末期。指... 2022-08-24
生活史上最奇葩的潛艇
一，别擔心這不是一艘船在沉沒，這是一艘設計獨特的船。這是一艘水下聲波探測船。該船數據：長度-108.2米；寬度-7,9米；吃水-3.8米；牽引速度-10海裡；船體靜止完成垂直半潛呈90度倒立狀态僅需28分鐘；二，海兔不是兔，是螺類的一種，海... 2022-10-27
生活六級考試各個部分分值
2021年上半年大學英語四六級成績于2021年8月26日上午10點發布。想必已經有不少考生已經查詢到成績了，對于成績可能有些迷惑，英語六級多少分算過？英語六級各題型分值又是怎麼樣？下面一起來看看。英語六級各題型分值分布詳情：英語六級總分：7... 2022-11-05
生活玉米渣小米粥的做法
玉米渣小米粥的做法?食材：細玉米碴100g準備這款粥所需要的玉米碴；玉米碴用清水浸泡半小時，淘洗幹淨，今天小編就來聊一聊關于玉米渣小米粥的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!玉米渣小米粥的做法食材：細玉米碴100g。準備這款粥所需要的玉米碴... 2022-07-08
生活北方四月份種植什麼蔬菜
北方四月份種植什麼蔬菜?豆角種植正合時一般來說豆角類的都是喜歡溫暖氣候，不耐嚴寒，種子發芽最佳溫度在25度到30度，低于15度發芽困難，苗期及結莢生長最佳溫度在15到30度，豆角種植到采收的周期一般在60天左右，正好是春種夏收除了豆角之外，... 2022-06-16
生活洋姜的腌制方法最正宗的做法
洋姜也叫菊芋，是一種營養豐富的根莖類菜品，在農村比較常見。洋姜是一種營養價值很高的特色菜品，口感脆嫩，鮮嫩的洋姜，浸泡在醬汁裡，在20天的腌制之後，會是什麼味道呢？揭蓋的哪一刻，心懷忐忑。。。。我跟大家分享一下醬腌洋姜主料洋姜1000克甜面... 2023-01-22
生活 jeet藍牙耳機外媒測評
很多人都對最近兩年特别火爆的JEET藍牙耳機有很多疑問？是真的火嗎？銷量不是刷出來的嗎？其實就網上各種疑惑，也有不少較真的同學去研究JEET藍牙耳機的銷售數據，口碑數據等等。但也沒發現什麼水分存在！尤其是很多人質疑JEET是不是在刷單，如此... 2022-11-27
生活九州天空城2裡面的璇玑夫人是誰
九州天空城2裡面的璇玑夫人是誰?璇玑夫人是一個反派人物，讓杜纖音假冒羽皇就是她的指令，她這麼做的目的是讓杜纖音頂替風如澈坐上羽皇的位置，從而拿到自己想要的，下面我們就來聊聊關于九州天空城2裡面的璇玑夫人是誰?接下來我們就一起去了解一下吧!九... 2022-06-24
生活電動聲波牙刷靠譜嗎
聲波電動牙刷現在很受歡迎，但關于“電動牙刷會傷牙”的讨論也很多，很多消費者搞不明白聲波電動牙刷的好處和危害，不知道該不該使用電動牙刷。作為一個熱心腸的口腔師，今天許明就來和大家講講聲波電動牙刷的相關知識，并分享七大選購技巧給大家。下圖這些是... 2022-11-05
生活相機光圈大小的區别
相機光圈大小的區别?光圈是攝影三大核心參數的一個，對于攝影新人，尤其是剛剛開始接觸相機和攝影的用戶來說，肯定不明白光圈到底是什麼，光圈到底幹什麼用的今天，我們就來詳細系統的給大家講解光圈和光圈的作用，幫助大家快速入門攝影，下面我們就來聊聊關... 2022-10-19
生活充滿陽光正能量的群名
充滿陽光正能量的群名?夢想成真在眼淚中學會堅強，我來為大家科普一下關于充滿陽光正能量的群名?以下内容希望對你有幫助!充滿陽光正能量的群名夢想成真在眼淚中學會堅強包容背叛.時間不會說謊夢想起航我起床感謝經曆@懂得自己無關痛癢我要、發光~命由己... 2022-07-19
生活轟趴館亂象
轟趴，近幾年比較流行，這是城市居民比較喜歡的一種聚會方式。四月中旬，一夥來自廣東、廣西、雲南等地的年輕人，不遠萬裡來到黑龍江哈爾濱，租了七八個轟趴館，他們此行的目的卻不簡單。5月13日傍晚，哈爾濱市南崗警方在一處半地下室的轟趴館裡，抓獲18... 2022-11-17
生活潮州鹹煎肉的家常做法
潮州鹹煎肉的家常做法?五花肉400-450克輔料食鹽1-1.5小勺步驟：把五花肉洗幹淨，去皮，入鍋加水煮至7分熟（水滾之後中火煮大約8-10分鐘）把煮好的肉撈出來，然後均勻的撒上鹽，基本上表面都沾上鹽就好了，然後用一個幹淨的袋子裝起來，冰箱... 2022-06-19
生活浪漫輕奢總彙
LINGClub，，，一起煥新裝，嗨玩超級會員日小程序, 2023-02-22
生活刷酸後要洗臉嗎
刷酸後要洗臉嗎?刷酸後要洗臉刷酸後用清水洗一下臉，注意不要用熱水、洗面奶洗臉，下面我們就來說一說關于刷酸後要洗臉嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!刷酸後要洗臉嗎刷酸後要洗臉。刷酸後用清水洗一下臉，注意不要用熱水、洗面奶洗臉。刷酸之後，... 2022-06-19
生活單單用燃油寶就可以清理積碳嗎
燃油寶到底有多大作用？有沒有必要用或者該怎麼使用呢？很多人挺加油站或是賣燃油寶的人把燃油寶吹得作用很大，能夠直接清除積碳，那到底是不是真的可以呢？很多賣燃油寶的商家都号稱燃油寶具有清除積碳的作用，事實真的如此麼？其實積碳形成之後是非常頑固地... 2023-01-20
生活什麼叫強迫症強迫症有什麼症狀
在生活中的很多細節方面，我們偶爾會強迫自己去做一些不必要的小事，而且還會周而複始。若沒有達到自己預期的效果，會惴惴不安，總得逼自己一回，方得心安。在這些行為上，大家喜歡說自己是得了強迫症，甚至已經是“強迫症晚期”。在很多人的理解中，強迫症可... 2022-11-02
生活轉發朋友圈内容怎麼轉
轉發朋友圈内容怎麼轉?方法一：純文字類的朋友圈轉發選擇要轉發的朋友圈，長按住文字，選擇複制在朋友圈界面長按相機圖标，進入到朋友圈編輯界面，長按空白出，選擇粘貼，然後點擊發送，達到轉發的目的，我來為大家科普一下關于轉發朋友圈内容怎麼轉?以下内... 2022-06-18
生活碟刹下泵不回彈怎麼解決
碟刹下泵不回彈怎麼解決?首先一隻手緊緊的捏住電動百車的手刹，讓碟刹收緊狀态，現在小編就來說說關于碟刹下泵不回彈怎麼解決?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!碟刹下泵不回彈怎麼解決首先一隻手緊緊的捏住電動百車的手刹，讓碟刹收緊狀态。接着... 2022-06-27

tft每日頭條

> 生活

> 南瓜芝麻核桃酥的做法

南瓜芝麻核桃酥的做法

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注