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中午食堂推薦的低卡肉菜

生活 更新时间:2024-09-27 19:26:11

清水紅磚牆、落地玻璃、窗外是茂盛的梧桐樹,第一次走進“66梧桐院”鄰裡餐廳很難相信這是一家吃頓飯隻要十幾二十塊的社區食堂。


這家坐落在洋房裡的社區食堂,堪稱上海最美社區食堂,不僅有周圍社區的老年人前來就餐,也吸引着年輕人前來打卡。


作為一家網紅食堂,這裡菜品過硬,全為現燒現賣,沒有用半成品和中央廚房。其中,本幫走油肉可謂明星菜品,每天能賣出四五百份,每道走油肉的烹饪要花上兩三個小時,從而做到軟爛Q彈、肥而不膩、入口即化、甜得恰到好處,成就經典的本幫菜口味。


今年過年,不妨嘗試下這道經典本幫菜,留滬過年的朋友們更可以直接來餐廳打卡消費,在上海洋房裡感受本幫風味。


中午食堂推薦的低卡肉菜(日售四五百份的走油肉)1


在“66梧桐院”鄰裡餐廳的後廚,有着近30年本幫菜烹饪經驗的廚師長李濤揭秘了這道明星菜品的做法。


本幫走油肉是一道經典本幫菜,充分體現了本幫菜濃油赤醬的特點,據社區食堂經理介紹,每天能賣出四五百份,每天進貨的200斤豬肉都能賣掉。


這道本幫走油肉用的是豬肋骨部位的豬肉,這裡肥瘦相間,口感更好。“我們買的是單隻重量200斤以上的豬,小豬不行的,口感很爛,沒有肉香味,”李大廚介紹。


輔料包括桂皮、香葉、八角、小蔥、老姜,以及黃酒、胡椒粉、糖等。


中午食堂推薦的低卡肉菜(日售四五百份的走油肉)2


1、除去肋骨部分,留下可用作走油肉的部分。


2、冷水下肉,焯水,煮到9分熟,太熟會導緻皮肉分離。


3、改刀。改成兩厘米厚左右的小塊肉。


4、熱鍋熱油,油到8成熱時,下肉炸肉,炸幾分鐘至兩面微微金黃,出鍋,再用熱油淋一遍。


5、炒糖色。用剛剛鍋裡餘下來的一點油,加入白糖炒糖色。


6、燒肉。炒好糖色後,加入蔥段、老姜,放進炸過的油肉,加點料酒和生抽,再加點老抽上色,加入些許冷水,再加入白糖提鮮,再加少許鹽,小火慢炖大概四五十分鐘後,翻面,加些許雞精調味料,再小火慢炖後,大火收汁。


7、考慮到社區食堂不少顧客都是老人,為了讓走油肉更軟爛,食堂一般還會再将走油肉放進蒸箱蒸上1小時左右,出鍋後,湯汁放進鍋裡燒下收汁,淋到肉上。


本幫走油肉烹饪小技巧

1、選豬肉時選肥瘦相間的部位,口感更好。

2、炒糖色時,勺需要一直在鍋中攪拌,炒開糖色防止糊鍋。

3、小火慢炖一定要給夠時間,才能保證入味和酥軟。


中午食堂推薦的低卡肉菜(日售四五百份的走油肉)3

除了走油肉,獅子頭、糖醋小排也備受歡迎。據介紹,餐廳所有菜品均由廚師們現燒現賣。廚師長李濤有近30年的本幫菜烹饪經驗,曾經在延安飯店等大餐廳工作。


口味不錯,價格也親民,“66梧桐院”鄰裡餐廳素菜3-4元,小葷7-8元,大葷10-14元。

中午食堂推薦的低卡肉菜(日售四五百份的走油肉)4


“66梧桐院”鄰裡餐廳坐落于烏魯木齊南路上,位于“66梧桐院·鄰裡彙”3号樓,“66梧桐院·鄰裡彙”1号樓建于1932年,原為國際禮拜教堂牧師住所,由武康大樓等建築的著名設計師邬達克操刀設計,是英式鄉村住宅風格建築的典型代表,現為徐彙區文物保護點。


作為一家社區食堂,該餐廳充分照顧到老年人的就餐需求,每天中午10時30分至11時30分,年滿60周歲及以上社區居民享受優先用餐。持有上海市敬老卡的天平街道戶籍居民,可以在中餐和晚餐時段,享受每滿11元減2元的優惠。餐廳還承擔了天平街道内近200位老人的送餐服務。每周二四六下午還有來自上海評彈團的專業評彈演員來此表演,每場僅收費5元。


中午食堂推薦的低卡肉菜(日售四五百份的走油肉)5


這裡曾經是徐彙區第一少體校所在地,組建了上海市第一個市少年網球隊。2020年,老洋房修繕後重生亮相,得名“66梧桐院·鄰裡彙”,成為天平街道社區綜合服務體。除了社區食堂,這裡還設有可供會客或舉辦小型沙龍的66梧桐會客廳、黨群服務站與新時代文明實踐站,以及影吧與圖書閱覽室。


據介紹,春節期間“66梧桐院”鄰裡餐廳除夕初一初二休息三天,初三開始恢複午餐供應,初七将恢複正常營業。

新年快樂

66梧桐院鄰裡餐廳地址:烏魯木齊南路66号

春節營業時間:
1月31日-2月2日 休假
2月3日-6日 提供午餐
2月7日開始 早中晚三餐正常營業


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來源:上海徐彙

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