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吃什麼食物可以潤膚

生活 更新时间:2024-04-30 14:02:49

吃什麼食物可以潤膚?黑巧克力可可中的脂肪可促進血液循環研究發現,連續12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力),可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤,接下來我們就來聊聊關于吃什麼食物可以潤膚?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃什麼食物可以潤膚(推薦三種食材)1

吃什麼食物可以潤膚

黑巧克力

可可中的脂肪可促進血液循環。研究發現,連續12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力),可使皮膚更柔軟、光滑、滋潤。

全谷食物

面包等谷類食物中的抗氧化劑,對保護皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會随着年齡增大而減少,因此必須通過飲食予以及時補充。這樣的食物可以有抗氧化的作用。對于潤肺有好處,還可以有滋潤腸胃的效果。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能并不陌生,但在幹燥的季節裡,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸内可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚幹燥,角質代謝失常,易松弛老化。胡蘿蔔可以有滋陰潤燥的作用,對于補充維生素是有好處的,還可以美容護膚,是不錯的潤肺的食材。

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