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銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎

生活 更新时间:2024-12-24 08:47:18

銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎(嚴肅科普豬蹄銀耳湯可補膠原蛋白)1

為了年輕貌美,誰都想多補一些膠原蛋白。于是,湧現出一道道美容聖品:桃膠、炖銀耳、美容豬蹄湯……但是,這些“美容食物”的作用可能跟你想象的不太一樣。

銀耳

銀耳是植物,完全不含膠原蛋白。

那銀耳煮出來黏糊糊的,很有“膠質感”的東西是啥?

這種粘稠的物質,叫做銀耳多糖,屬于可溶性膳食纖維。

銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎(嚴肅科普豬蹄銀耳湯可補膠原蛋白)2

但是,銀耳多糖的持水性能非常好。幹燥季節多喝一些銀耳羹,雖然不能補充膠原蛋白,但對于補充水分和身體需要的可溶性膳食纖維,還是非常有用的哦。

銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎(嚴肅科普豬蹄銀耳湯可補膠原蛋白)3

豬蹄

豬蹄和銀耳不同,豬蹄中的确有膠原蛋白。

但是,吃膠原蛋白并不意味着長膠原蛋白!

膠原蛋白是大分子物質,并不能直接被吸收。所以說,吃進去的膠原蛋白,并不會全都定向跑到皮膚中去。

銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎(嚴肅科普豬蹄銀耳湯可補膠原蛋白)4

吃豬蹄,補得最多的其實是脂肪,再加上高糖高油的紅燒做法,熱量極高。

想靠吃豬蹄美容?你可能會變成紅光滿面的胖子……

魚膠

魚膠是魚的輔助呼吸器官,也叫魚鳔、花膠、魚肚。

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魚膠作為工業化提取膠原蛋白的原料,它确實含有膠原蛋白。但魚膠一旦被吃下去,經過消化吸收,也就不一定會變成皮膚上的膠原蛋白了。

所以,吃魚膠的效果,跟吃雞蛋差不多。

桃膠

桃膠是桃樹為了愈合切割樹皮的傷口分泌出來的,主要成分是可溶性膳食纖維,還含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖,它和膠原蛋白沒有一點關系。

銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎(嚴肅科普豬蹄銀耳湯可補膠原蛋白)6

皂角米

經常和桃膠一起烹制的皂角米,其實就是一種碳水化合物豐富的主食,并沒有促進膠原蛋白生成的神奇作用。

銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎(嚴肅科普豬蹄銀耳湯可補膠原蛋白)7

皂角米的熱量和大米差不多,要是為了養顔吃太多,可能“顔值未漲膘先漲”。

不過,皂角米中可溶性膳食纖維豐富, 和大米搭配煮粥喝,有助于緩解便秘哦。

小編劃重點

銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎(嚴肅科普豬蹄銀耳湯可補膠原蛋白)8

目前沒有研究能證明吃膠原蛋白能美容。

無論你吃豬蹄、銀耳,還是昂貴的膠原蛋白保健品,其實都沒有所宣傳的功效那麼強大。

銀耳熬出來的湯有膠原蛋白嗎(嚴肅科普豬蹄銀耳湯可補膠原蛋白)9

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【本期編輯:陶冶靜】

來源:新華社

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