廚房裡的這些菜，當茶飲降低血壓

菜可以炒着吃，煮着吃，你知道嗎？其實菜泡茶喝是可以治療各種類型的高血壓，對于廣大的高血壓患者來說這樣做可以得到比較好的食療效果。

【蘿蔔蔥白飲】

用料：蘿蔔1個，生姜15克，蔥白6根。

做法：用水3碗先将蘿蔔煮熟，再放蔥白、生姜，煮至 1碗湯。

功效：宣肺解表，化痰止咳，理氣和胃。适用于風寒咳嗽、慢性胃炎（胃寒型）、高血壓。

【蘿蔔饴糖飲】

用料：蘿蔔（紅皮辣蘿蔔更好）500克，饴糖200毫升。

做法：蘿蔔洗淨，連皮切成薄片，放大碗中，加饴糖，攪拌，浸漬一晝夜。取溶成的蘿蔔糖水服用。

【葫蘆瓜冰糖水】

用料：葫蘆瓜500克，冰糖适量。

做法：葫蘆瓜洗淨後連皮切塊，煲成湯，食用時加冰糖調味即可。

功效：清熱利尿，安神醒腦。适用于高血壓、煩熱口渴等症患者食用。

【葫蘆蜜汁飲】

用料：新鮮葫蘆、蜂蜜各适量。

做法：葫蘆絞汁，用蜂蜜調服。

用法：每次50毫升，每日2次。如果煮水飲服則劑量加倍。

功效：補腎利秘，降壓。适用于高血壓見耳鳴、眩暈、健忘失眠、腰膝酸軟、午後身熱者。

【芹菜鮮汁茶】

用料：鮮芹菜（包括根、莖、葉）500克。

做法：芹菜洗淨、晾幹，放入沸水中燙泡3分鐘後撈出，切細段，搗爛取汁。

功效：平肝降壓。适用于各類型高血壓,對伴有高脂血症、糖尿病者最為适宜。

【芹菜紅棗茶】

用料：紅棗100~200克，芹菜350~700克，綠茶10克。

做法：加水适量煮湯。

用法：每日分3次飲服，

功效：平肝養血，清熱利床，理胃中濕濁，除心下煩熱。适用于高血壓、急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。

【豌豆苗蜜汁】

用料：鮮豌豆苗250克，蜂蜜30克。

做法：新鮮豌豆苗洗淨，冷開水浸泡片刻後切碎，連同浸泡的水放入果汁機中快速攪打，過濾取汁，放入杯中。調人蜂蜜，拌勻即成。

用法：每日早、晚分飲。

功效：滋陰降壓。适用于營養不良性水腫、腳氣病、口渴、高血壓等。

【花生秧降壓茶】

用料：花生秧、花生葉各30克。

做法：上述材料放入鍋内，加水适量煎取汁液。

功效：降低血壓。适用于高血壓。

【荸荠海帶汁】

用料：海帶50克，鮮荸荠500克。

做法：荸荠去皮，海帶洗淨、切碎。兩者共煮沸，冷卻後服用。

用法：代飲料飲用。

功效：降血壓。适用于高血壓。

【柿子汁鮮奶】

用料：柿子2個，新鮮牛奶1瓶（約200毫升）。

做法：将柿子洗淨，連蒂及皮切碎，去子後搗爛，放入家用果汁機中快速攪成糊狀，用潔淨紗布濾汁，将柿子汁對入牛奶，攪拌均勻即成。

功效：清熱止渴，養陰降壓。适用于陰虛陽亢型高血壓。

【黑芝麻蝦皮飲】

用料：黑芝麻15克，蝦皮20克。

做法：将黑芝麻用微火炒熟，研碎，與蝦皮同入沙鍋，加适量水，用中火煨煮5分鐘即成。

功效：補益肝腎，滋陰降壓。适用于各型高血壓，對陰陽兩虛型高血壓尤為适宜。

【葡萄芹菜汁】

用料：葡萄、旱芹菜各适量。

做法：将葡萄洗淨搗爛，放入潔淨的紗布中絞汁200毫升。旱芹菜洗淨去根，切碎搗爛，也絞取200毫升汁。将兩種汁液混合均勻。

功效：益肝陰，平肝陽，祛風清熱。适用于肝陽上亢型高血壓。

【雙耳甜茶】

用料：銀耳15克，黑木耳15克，冰糖15克，蜂蜜15克。

做法：将黑木耳、銀耳分别用冷水泡發，去蒂後洗淨，撕開放入大碗中，加适量冰糖及清水，拌勻，上籠蒸30分鐘，取出，稍涼時調入蜂蜜即成。

功效：滋陰潤燥，活血降壓。适用于各型高血壓，對伴有動脈粥樣硬化、眼底出血症者尤為适宜。

【白木耳茶】

用料：白木耳3克。

做法：取3克白木耳,清水浸泡一夜，盛瓷碗中，于飯鍋上蒸1~2小時，然後置保溫杯中，加白糖3克，沖入沸水，蓋焖10分鐘後即成。

服法：代茶頻飲。

功效：滋陰，養營，潤肺，益适用于高血壓、動脈血管硬化、眼底出血以及虛勞咳嗽。

【鮮奶草莓飲】

用料：草莓150克，鮮奶200克，白糖少許。

做法：把草莓洗淨，榨汁濾渣。鮮奶用瓷杯盛裝，放入白糖攪勻，加入榨好的草莓汁調均即成。

功效：健脾益氣，安神甯心。适用于高血壓、高脂血症。

【生地瓜汁】

用料：生地瓜250克。

做法：地瓜洗淨皮切小塊，用淨紗布包好絞取汁液，調入适量開水。

功效：清熱生津。适用于高血壓。

【柿葉蜜茶】

用料：幹柿葉末10克或鮮柿葉20克，蜂蜜5克。

做法：柿葉放入杯中，沸水沖泡，加蓋焖10分鐘。将柿葉茶倒入另一杯中，加少許蜂蜜，攪勻後即可飲服。

功效：平肝涼血，清火降壓。适用于肝火上炎、肝陽上亢型高血壓。

高血壓的哪些事 微信号 sangaook高血壓的哪些事是一群專業醫生開辦的微信号，免費提供三高防護，養生知識。歡迎關注。

☟ 點「閱讀原文」查看更多...

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!