心腦血管疾病患者最害怕出現什麼？當然是血管損傷，因為血管損傷往往讓人容易聯想到腦出血，心肌梗死等嚴重的心血管疾病，事實也确實是如此。慢性心腦血管疾病患者如果自己的病情控制不當，就會緩慢加重自己的血管損傷，時間一長就很容易導緻嚴重疾病的發生，因此這件事情必須得到重視。

血管出現損傷，危害有多大？

1、導緻血栓

當我們的血管出現内膜損傷的時候，血管内膜就會變得粗糙，這是粗糙的血管内膜就很容易導緻血小闆和紅細胞的沉積，血小闆本身有較強的凝血功能，當這些血細胞大量凝聚在一起的時候就很容易導緻血栓。血栓這個詞相信心腦血管疾病患者都是再熟悉不過的了。血栓是一種潛在威脅，可能出現身上多處位置，一旦脫落就會導緻在跟随血液流動，到腦部則是腦血栓，到肺動脈則是肺動脈栓塞，哪一種都會對人體産生巨大危害，甚至直接導緻死亡。

2、導緻出血

當我們的血管因為疾病長期遭受損害時，血管壁就會變薄，這個時候血管也變得較為脆弱，如果這時候患者情緒激動，血壓升高就很容易導緻出血問題，嚴重的腦出血就是腦部血管破裂，直接壓迫大腦嚴重就會導緻癱瘓，甚至死亡，十分兇險。

本身血管是極其強韌的，無時無刻不承受着我們血液循環流動的壓力，本身任勞任怨的血管卻是因為我們生活中的一些不良習慣導緻了損傷，這樣無疑是讓血管的處境雪上加霜，最終就導緻的血管受損引發嚴重的疾病。俗話說病從口入，三類食物容易對我們的血管造成損害，日常生活中應該盡量少吃。

三類食物盡量少吃，引發血管損傷

高鹽食物

鹽對于我們身體十分重要，能夠維持我們的血液平衡流動，維持體細胞的滲透壓水平，我們缺少鹽當然是不行的，但同樣的鹽分太多也容易導緻身體出現問題。當我們攝入了太多的鹽，身體為了維持正常水鹽平衡就會有更多的水分進入身體内循環，給血管和心髒帶去更多的壓力，容易導緻高血壓等疾病的出現。

高脂肪食物

脂肪是我們人體必須的營養物質，但同樣也是過猶不及。當我們攝入脂肪過多的時候，就會導緻肥胖同樣也會引起血脂水平的升高，血液粘稠度升高，這樣一來就容易導緻血管内壁脂肪堆積，引發血管堵塞，進而引起一系列嚴重的心腦血管疾病。

高糖食物

高糖食物本身就容易引發糖尿病問題，并且因為糖類熱量過高很容易導緻身體攝入熱量超标，同時會引發身體内甘油三酯等壞膽固醇的升高，進而誘發高血脂等疾病，因此高糖食物同樣是會導緻血管損傷的不健康食物，生活中應該盡量少吃。

上述三類食物和很多三高等慢性心腦血管疾病患者的病情息息相關，甚至于有一些患者就是因為常年食用這類食物導緻的疾病，我們對待這些類型的食物應該淺嘗辄止，并不是不能吃但一定要少吃。

俗話說民以食為天，飲食對我們的健康息息相關，如果長期堅持不健康的飲食，我們的身體自然也會被一步步地拖垮，進而導緻一系列嚴重的心腦血管疾病。日常生活中很多嚴重的心腦血管疾病發作的時候總是十分突然，讓很多人感覺手足無措，雖然我們不願意接受但是如果問題真的來了，我們也應該選擇正确的方式應對。

突發心血管疾病，怎麼做才正确？

1、患者在通風處平躺盡量不要移動

如果患者突發嚴重的心腦血管疾病已經嚴重影響活動，或者出現嚴重不适，最好的方式是立刻選擇通風處平躺，盡量保持冷靜。過于激動的情緒會導緻血壓升高，随意搬動患者或者移動等都有可能導緻病情加重，因此條件允許的情況下建議在通風處平躺身體保持靜止。

2、撥打120急救

出現意外的情況撥打120急救中心電話是最重要的，在保證患者平靜情況下首先應該撥打急救電話，有些突發疾病可能因為平躺休息短暫緩解，但其實危險并沒有解除，一定要及時撥打急救電話，這是最穩妥的方式。

3、家用急救藥物使用

如果能夠确定患者突發是何種疾病，并且救護車醫院距離較遠是可以使用急救藥物幫助緩解患者病情的，常見的藥物有速效救心丸，硝酸甘油等，這類藥物本身是能夠在危急時刻緩解患者症狀的，但首先應該确定患者所發疾病正确用藥，不确定随便服藥則有可能加重病情，一般情況下都應該在醫生的指導下進行服藥。

嚴重的急性心腦血管疾病人們往往都感覺發病實在是太突然，其實很多時候這些危重疾病都是因為日常生活中那些我們不良的生活習慣導緻的血管損傷引起的。如果我們不注意控制自己的飲食和加強運動，血管損傷日積月累最終就有可能導緻一系列嚴重的疾病。

參考資料：

《杭州男子突發心肌梗死，死裡逃生後痛悔：再不敢仗着年輕這樣了》錢江晚報2021-10-08

《嘗一口它等于吃一嘴糖？曝光被你忽視的5種“高糖食物”》生命時報2017-04-25

《吃鹽過多都會導緻哪些疾病？》中國青年報2016-03-17

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