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還有哪些菜發芽不能吃

生活 更新时间:2024-12-02 12:54:19

還有哪些菜發芽不能吃?來源:【昆明日報-掌上春城】掌上春城訊 近幾天昆明逐漸升溫,很多小夥伴都發現平時囤在家裡的蔬菜,居然長出了小小的嫩芽大多數人都知道土豆發芽後會暗藏毒素,那洋蔥、紅薯、生姜等食物發芽之後還能吃嗎?本期小掌的名醫問答就請到了昆明市延安醫院膳食營養科科長楊顯珺進行解答,讓你不再“談芽色變”,接下來我們就來聊聊關于還有哪些菜發芽不能吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

還有哪些菜發芽不能吃(囤的菜發芽了别急着扔)1

還有哪些菜發芽不能吃

來源:【昆明日報-掌上春城】

掌上春城訊 近幾天昆明逐漸升溫,很多小夥伴都發現平時囤在家裡的蔬菜,居然長出了小小的嫩芽。大多數人都知道土豆發芽後會暗藏毒素,那洋蔥、紅薯、生姜等食物發芽之後還能吃嗎?本期小掌的名醫問答就請到了昆明市延安醫院膳食營養科科長楊顯珺進行解答,讓你不再“談芽色變”。

楊顯珺介紹,食物發芽後的大緻可以分為三種情況。發芽能吃且有營養的,例如綠豆、黃豆、豌豆、花生是靠種子長成芽,相當于生長,發芽後不僅風味會更好,營養成分也會變高;發芽能吃但口味差的,例如生姜、番薯、芋頭、洋蔥,這幾類在發芽後會吸收原本食物的營養物質,導緻發芽的部分沒有太多營養價值,且口感不好;發芽後不能吃甚至會引起中毒的,例如土豆,其發芽後會大量生成一種叫龍葵堿的有毒物質,不僅對腸胃有較強的腐蝕性,還會影響神經系統,重者危及生命。

“雖然有些食物發芽後營養會增加,但是我建設大家不要在家中自行發芽食物。”楊顯珺提醒,如果沒有科學的控制溫度、濕度的條件,自行發芽食物會導緻其發生黴變,進食後仍然有食物中毒的風險。如要食用健康的發芽食物,請到市場上購買。

掌上春城記者:梁舒粵 實習記者:缪沛芫

責編:陳鵬

編審:吳晨萍

終審:周建軍

本文來自【昆明日報-掌上春城】,僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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