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有哪些食物是空腹不能吃的

生活更新时间:2025-02-12 00:51:13

日常生活中，我們總聽到說空腹飲食的禁忌，例如：空腹不能喝牛奶、空腹不能吃水果......

聽到這些，真的是有點害怕，感覺這個不能吃，那個也不能吃的。但有時候面對突如其來的饑餓感，我們不得不吃一些水果或者小零食墊墊饑。

在空腹的情況下，

究竟哪些食物不能吃呢？

讓我們一起看一看醫生怎麼說！

空腹的時候不能吃哪些食物，首先要弄明白空腹這個概念。一般來說一個健康人的胃6~8個小時就排空了，也就是說6~8個小時沒有吃任何東西，就算是空腹。

空腹狀态下最好别吃以下四種食物。

1，柿子，柿子裡含有大量的鞣酸和果膠，遇到胃酸之後會凝結成硬塊，形成胃結石。

有哪些食物是空腹不能吃的（空腹絕對不能吃的食物）1

2，生香蕉，生香蕉和柿子是一樣的，吃多了也可能導緻胃結石。但熟透了的香蕉就基本不會有影響。

有哪些食物是空腹不能吃的（空腹絕對不能吃的食物）2

3，酸奶，容易刺激胃酸的分泌，而且酸奶都是需要冷藏的，對于有胃炎、胃潰瘍的人來說，不适宜空腹食用。

有哪些食物是空腹不能吃的（空腹絕對不能吃的食物）3

4，荔枝，含糖量很高，但都是果糖，空腹食用後會刺激胰島素大量的分泌，反而會引起低血糖反應。

有哪些食物是空腹不能吃的（空腹絕對不能吃的食物）4

溫馨提醒

人在特殊情況下有時會“饑不擇食”，覺得随便吃點什麼總比空腹好，但是以上這些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隐患。

在空腹時遇到這些食物，再餓也要忍住啊！

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