辟谷21天方法和複食流程?噔噔噔噔～七天辟谷終于結束啦，今天開始，好好吃飯不對，好好複食，今天小編就來說說關于辟谷21天方法和複食流程?下面更多詳細答案一起來看看吧!

辟谷21天方法和複食流程

噔噔噔噔～

七天辟谷終于結束啦，今天開始，好好吃飯！不對，好好複食！

昨天下了班以後，回去熬了一鍋小米粥，用的兒子的小鍋熬的，因為例假還沒結束，所以拿了三顆紅棗，剪成小塊放進去一起熬，用小火熬了将近三個小時，中間加了兩次水，直到滿房間都是紅棗的清香。準備第二天醒來以後直接熱熱就可以喝，這樣早上時間還充足一些[呲牙]

昨天例假第二天，有些頭暈，我怕低血糖，就多吃了幾顆紅棗，吃太多棗子了[捂臉]

老公昨天下午回老家接兒子去了，下班後家裡就剩我自己，又睡晚了，想的可好了，十點上床，十點半睡覺，結果手賤，打開了抖音，一直到了十二點多[淚奔][淚奔][淚奔]

吃了太多棗子，又睡得晚，所以掉秤少一些……

到現在，我老公還不知道我在辟谷，其實我想的等我複食結束了再跟他說，他還好接受一些。畢竟不是所有人都認可辟谷，我剛開始接觸的時候也不認可，覺得怎麼可能會，這麼久，不得餓死了，而且覺得我肯定堅持不下來，饞都要饞死了。但是我做到了，而且沒有給我任何負面影響。哈哈～

我老公隻說感覺我這幾天有些喪喪的。我也感覺到了，他可能是覺得我想兒子了，所以才麻溜回去接兒子。其實不盡然，想兒子确實想，這幾天也确實有些犯懶，啥也不願意幹……可能是因為春困吧

春困，春困秋乏夏打盹，冬眠！

反正都是睡……

哈哈，我又開始碎碎念了。

彙報一下我的戰況：

第一天的原始體重：67.75kg

第二天體重65.75kg（67.75-65.75）=2kg4斤

第三天體重64.5kg（65.75-64.5）=1.25kg3.5斤

第四天體重63.6kg（64.5-63.6）=0.9kg1.8斤

第五天體重63.15kg（63.6-63.15）=0.45kg0.9斤

第六天體重62.75kg（63.15-62.75）=0.4kg0.8斤

第七天體重62.1kg（62.75-62.1）=0.65kg1.3斤

複食第一天體重61.75kg（62.1-61.75）=0.35kg0.7斤

……

辟谷七天共計減重67.75-61.75=6也就是12斤！

PS：我的文章感覺時間線亂亂的，是這樣的，我是早起上稱後寫文，彙報體重，然後寫一寫前一天的狀态，再加一些碎碎念。[大笑]

就這樣啦，要去喝粥粥啦，喝完粥粥上班班～

[比心]

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