女人怎樣吃排毒養顔?女人若想“老得慢”，常吃5種食物，滋補又養顔，面若桃花不用妝，接下來我們就來聊聊關于女人怎樣吃排毒養顔?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

女人怎樣吃排毒養顔

女人若想“老得慢”，常吃5種食物，滋補又養顔，面若桃花不用妝

在這個審美逐漸偏向“白幼瘦”的時代，女人們總希望自己可以青春永駐，永葆妙齡臉蛋。不過随着年紀的增長，歲月都會在臉上留下一些不可磨滅的痕迹。

很多女人見狀就會塗抹許多昂貴的護膚品，但這也隻能是“治标不治本”。想要好皮膚顯年輕，平時就要多堅持運動，保持樂觀的心态。日常也要多吃點對身體好的食物，尤其是以下這5種零食要常吃，解饞有營養，面若桃花不用妝！

1.核桃

作為被世界公認的“健康零食”，核桃的營養也是其他食物無法比拟的。它裡面含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質以及維生素等多種營養成分，經常吃不僅能夠幫助調養身體，而且還能讓你保持年輕的容貌！

不過生核桃直接有些澀，推薦大家可以入手一些琥珀核桃仁，它是将核桃炒熟之後表面又裹上一層蜂蜜，吃起來香香脆脆的，口感非常好。而且也省去剝殼的麻煩，幹淨衛生吃着也方便！

2.黑豆

黑豆又被稱之為“烏豆”，由于口感好營養足，還被人冠以“豆中之王”的美譽。黑豆中還含有足量的維生素、異黃酮類以及花青素等抗氧化劑，女人經常吃可以補充體内的雌激素，幫助調養身心，有延緩衰老的益處。

家裡經常會用黑豆煮成粥或是做黑豆餅，口感都比較好。不過若是将黑豆磨成都将飲用，尤其是三川歸黑豆漿粉，營養更容易被人體更好地吸收。而且它還加入少量的黑米，喝起來濃醇香甜味道佳。香濃的黑豆味道中還有一絲米香！每天喝一杯，幫助喚醒肌膚活力，讓你更顯年輕态！

3.紫薯

紫薯是廚房裡的“常駐嘉賓”，因其香糯的口感而備受人們青睐。但其實紫薯中還含有豐富的膳食纖維、維生素以及胡蘿蔔素等多種營養成分，具有極強的抗氧化功能，特别适合愛美的女人經常吃。

不管是直接蒸着吃，還是将紫薯做成各種特色料理口感都非常好。不過對于廚房小白來講，可以直接入手紫薯餅。它是由純紫薯經過低溫蒸制而成，吃起來香軟甜糯，綿密還有一定的嚼勁，口感層次特别豐富，營養補充的也頗為完善！

4.山楂

山楂又名山裡紅、紅果，是當季的一種時令水果，吃起來酸酸甜甜的開胃又解饞。它的果膠含量也非常多。對于女人來講，常吃山楂不僅有健脾養胃的益處，還可以幫助促進美容養顔，助你慢慢找回年輕态！

不過山楂挑選不好就會非常酸澀，難以下口。建議直接選擇山楂六物丸。它是由純正的新鮮山楂為主要食材，經過原果打漿，純手工搓制而成，全程不加一滴水，真正做到0添加，好吃營養更安心！

5.紅棗

紅棗應該是很多女人都會經常吃的一種食物吧！它的口感香糯很好吃。而且紅棗中的維生素含量在幹果中也算是名列前茅，甚至還有“天然維生素丸”的美稱，女人經常吃有補中益氣，養血安神的妙用！

而我最愛吃的七度方益顔糕就是在紅棗搭配紅豆、枸杞、玫瑰、花生等多種滋補類的食材制作而成的。此外，沒有摻入一絲多餘成分，拿起一塊七度方益顔糕吃到嘴裡，滿滿的都是食物本身的味道，營養均衡配比，對身體、對肌膚都有一定的益處！

女人這一生都在追求靓麗的容顔，其實除外在手段之後，用飲食調養的效果或會更好，建議愛美的女人常吃這5種零食，解饞好吃有營養，面若桃花不用妝！不過需要提醒大家的是，在購買零食類産品時一定要認準正規的商标和廠家！

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