夏天是讓你又喜又惱的季節，在這季節裡面不少MM們能秀出自己的身材，我們還能吃到不好好吃的水果，但是穿的少又怕曬黑曬傷的，那怎麼辦呢?小編在這告訴大家吃哈密瓜能夠防曬傷
的，下面我們一起來看本文吧。
每到烈日炎炎的夏天，我們可以吃一些食物開增強我們肌膚的防曬的能力的，對于防止曬傷留下來的斑的出現，哈密瓜在這方面是很有療效的哦。
哈密瓜
哈密瓜風味獨特，素有“瓜中之王”的美譽，尤其是它含糖量非常高，稱它為“蜜瓜”當之無愧。哈密瓜不但口味誘人，還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是适合夏天的好水果。
食療功效：有效防曬斑
說哈密瓜适合夏天還有一個主要原因，即吃它可以抵禦紫外線對皮膚的傷害。研究顯示，哈密瓜能有效防止曬斑，因為哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，這種抗氧化劑能有效增強細胞抗曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
除此之外，因為哈密瓜中含有這大量的維生素，所以我們每天吃一些哈密瓜的話，是可以補充身體所需的維生素C和維生素B這兩種維生素的，這兩種物質對養護皮膚是非常好的。
防病須知：遠離光敏食物
防止皮膚被曬傷，吃哈密瓜的同時還要避免食用光敏食物，如芹菜、莴苣、香菜等，如大量攝入這些食物，就會降低皮膚的抗曬能力。
吃的禁忌：糖尿病慎食
哈密瓜含糖高且含鉀豐富，因此糖尿病人和腎衰病人最好慎食，尤其是腎衰患者，因其腎髒的排洩和調節功能失常，常會出現高鉀血症狀，吃哈密瓜可能使病情惡化。
哈密瓜的功效與作用
1.具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效
2.哈密瓜是屬于寒涼性的食物，它味甘
3.适宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者，有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
小貼士
哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉
哈密瓜一般人都可以食用，尤其适合貧血、咳嗽痰喘、便秘、患有胃病、腎病的人。
哈密瓜含糖量很高，糖尿病人應該慎吃。
結語：
夏天我們不要再怕曬傷了，多吃點哈密瓜有效預防曬傷的，同時對一些曬斑還有一定的治療作用的哦，哈密瓜吃起來也是很好吃，十分美味的。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
