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經常拉肚子吃什麼維生素

生活更新时间:2024-12-02 11:09:03

拉肚子是常見的一種疾病，有時候進食了生冷的食物就會引起拉肚子。拉肚子時身體大量維生素會流失，容易丢失水分以及營養物質，需要及時治療才能緩解拉肚子症狀。大家都知道水果中含有較多的水分和維生素，雖然許多水果會加重腹瀉，但是拉肚子期間進食合适的水果卻有止瀉的作用。下面就來了解一下拉肚子适合進食哪些水果？

經常拉肚子吃什麼維生素（拉肚子會造成維生素流失）1

1、荔枝最适合拉肚子的患者進食，可以起到止瀉的功效。蘋果味甘微酸，進食之後有安神養血，補脾益肝的作用，十分适合胃痛腹痛，呃逆，脾虛久瀉的患者食用，有胃寒症狀的人也可以多吃荔枝改善。另外荔枝中還有天然的葡萄糖成分，可以補充拉肚子丢失的營養物質，補血效果也十分明顯，可以促進血液循環，幫助機體産溫。

2、蘋果對拉肚子症狀有緩解的作用，不僅酸甜可口，營養價值也非常高。蘋果中含有礦物質，維生素，有機酸，糖類物質，多酚以及黃酮類營養物質，進食之後可以補充大量營養。另外蘋果屬于堿性食物，吃蘋果可以中和體内多餘的酸性物質，提高機體免疫能力，可以用來緩解便秘，腹瀉，中氣不足，貧血。

經常拉肚子吃什麼維生素（拉肚子會造成維生素流失）2

3、秋天最常見的水果就是石榴，石榴性甘平，胃酸，具有收澀止瀉，生津止渴的作用，最适合腹瀉腹痛的患者食用。酸石榴的治療效果更加明顯，可以用來緩解脫肛，腹痛，便血，拉肚子等症狀。

4、桃子含有大量果膠物質，能夠幫助拉肚子患者吸收大腸中的水分，起到預防便秘以及止瀉的作用，因此拉肚子的患者可以适當進食桃子。桃子中還含有大量營養物質，進食之後可以補充拉肚子流失的大量營養，對身體的恢複有很大幫助。

經常拉肚子吃什麼維生素（拉肚子會造成維生素流失）3

5、楊桃中含有大量的蘋果酸，檸檬酸以及草酸，進食之後可以提高胃液的酸度，有助于食物的消化，有時候消化不良也會導緻拉肚子，如果是消化不良引起的拉肚子可以進食楊桃幫助腸道消化，緩解拉肚子症狀，還具有消食和中的作用。

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