準爸爸如何保護精子？做好這7點就沒問題-tft每日頭條

準爸爸如何保護精子？做好這7點就沒問題

知識更新时间:2024-11-24 23:21:42

　　懷孕是一件大事，所以孕前要好好計劃和準備，為了避免不必要的傷害，準爸媽有必要重點了解一下影響精子質量和卵子質量的一些因素。

　　準爸爸如何保護好精子

　　1、高溫

　　睾丸是男性重要的性器官，它制造精子，睾丸對溫度的要求很高，最佳溫度是35℃左右，如果它所處的環境的溫度太高的話。就無法正常的工作了，如果長期在高溫環境的話，就會直接的傷害到睾丸的能力。所以男性要盡量避免處在高溫環境下。

　　2、吸煙

　　男性吸煙，不僅使自己的身體受害，而且嚴重的還會影響精子的質量，吸煙可使精液質量顯著降低，精子的畸形率升高，如果停止吸煙半年後，精子即可恢複正常。

　　3、喝酒

　　男人經常喝酒不僅會影響精子的發育，而且會造成精子的畸形，影響受精卵的順利着床與胚胎發育，嚴重的還會出現流産。

　　4、藥物

　　一些抗癌類、激素類、抗生素類的藥物也會影響男人精子的數量和質量，會造成精子數量和質量下降，會導緻性功能障礙。甚至這些藥物也會影響男人的生育能力。

　　5、輻射

　　輻射能夠導緻睾丸組織結構發生改變，增加精子的畸形率，使精子的數量和質量降低，至于人們日常生活中使用的電子設備和家用電器，比如手機、電腦、電冰箱等，一般認為影響是不大的。

　　6、噪聲

　　噪聲對精子的影響是近年來才提出來的，噪聲會使人體的内分泌紊亂，精液和精子異常，而長時間的噪聲還能引起男性不育，女性流産和胎兒畸形，一定要注意。

　　7、避免劇烈運動

　　男人在運動時鍛煉強度一定要适中，劇烈的運動，比如說馬拉松和長距離的騎車等會使睾丸溫度升高，影響精子的質量，精子所需要的是涼爽環境，建議男性在騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

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