很多男人覺得自己每次都很久，很沾沾自喜，我這麼厲害。我老婆肯定很滿意。其實，性生活滿意度跟時間的關系沒有那麼緊密。

　　一起來看下關于性滿意度的介紹吧！

　　1、性滿意的産生與多種因素有關

　　由于男女性滿意的産生在時間上都有較大的差距，女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程，如果忽略性前戲或前戲不充分、性生活時間短、性刺激強度不夠，男方僅僅是跟随本能的沖動來發生性生活，就可能出現男人一洩為快，而女方還來不及進入狀态性事就已經結束的尴尬場面。

　　2、性生活時間并沒有統一的規定

　　從性生活開始到結束能堅持2～6分鐘就屬于正常。以為别人都能堅持很久，相比之下感覺自己的愛人不如别人時，就會對他的能力産生懷疑或不滿，每次行事陷入“他是否會發生早洩，我是否有高潮”的困擾中，會讓你處于一種期待性焦慮的負性情緒中，這也許就是導緻你“越是渴望，卻越是得不到”的主要原因。每個男人對自己的表現都很敏感，一旦他知道了你對他的評價，有可能使他因為感到自卑、憤怒，他的表現會更加不如你意。

　　3、不要過于關注時間與性滿意

　　性滿意并不是每個女性都能在性生活中獲得，也不是一旦獲得就會每次都能無懈可擊的享受。據有關調查，有近一半的女性在性生活中未達到性高潮，有的甚至一生未有過滿意。由于一些宣傳的誤導，許多人把性滿意當做是性生活的最高境界來追求，迫使一些女性過于關注自己的滿意度，而過于追求未達到目标就容易産生失落、怨恨、沮喪心理，面對失望的結果可能會選擇退縮，長久的心理壓力會造成性冷淡。

　　如何讓您的另一半每天都想跟您愛愛？

　　1、鴛鴦浴

　　壓力是性欲的一大殺手，泡沫浴有助于緩解壓力，找回性欲。

　　2、跳跳脫衣舞

　　二人世界的性感脫衣舞，有助于相互喚起需求。

　　3、營造性感卧室

　　将卧室打造成夫妻“私密綠洲”，紅紗巾、玫瑰花瓣、香味蠟燭等都可派上用場。

　　4、購買“性感”床單

　　“性健康愛好者”組織發起人妮娜·海爾姆斯表示，真絲或棉質床單可提高性欲。

　　5、按摩肚臍眼

　　肚臍堪稱“性欲開關”，順時針按摩肚臍眼四周，能刺激性欲。

　　6、塗抹潤滑油

　　性敏感區越光滑，性喚起就越快越強。

　　7、喝杯紅葡萄酒

　　每天喝1—2杯紅酒可增加生殖器血流量，提高女性性欲。

　　性愛後需要做些什麼？

　　1、喝杯溫水

　　性愛是非常耗費人的體力的，因此很多人在性愛結束後會有饑餓感。這是因為，在性愛的過程中你的情緒也将會達到極點，相應的消化系統也會跟着興奮起來，胃腸道的血管都處于誇張狀态。

　　建議：性愛結束後，調整呼吸，然後慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張，修複胃腸黏膜。

　　2、淋浴5分鐘

　　一場激烈的肉體搏鬥之後，很多人喜歡洗個澡，清洗身體上的汗液，這是非常好的習慣。但要注意的是，不要在房事過後立即進行，也不要選擇泡浴。

　　建議：稍等幾分鐘，讓體力慢慢恢複，然後選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。

　　3、按壓皮膚

　　性愛後淋浴時可借着這個機會，撫摸按壓皮膚。皮膚上分布着神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體内荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

　　建議：人的背部和手臂外部，分布着很多的“愉悅神經”，您不妨塗上潤膚乳，按壓一番，會身體有很大的益處的。

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