胸部小是很多妹子的痛楚，那麼你知道是什麼原因導緻你胸部平平嗎？胸部小吃什麼食物可以增大胸部，下面跟着小編一起來看下。

　　你的胸部為什麼是飛機場？

　　1、體質過冷

　　乳房的大小與雌性激素息息相關，據說雌性激素除了跟遺傳有很大的關系之外，在身體血液流動時雌性激素的循環也有所關聯，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環也會跟着變慢，另外也要注意卵巢，盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善

　　2、攝取過多白砂糖

　　含有過多糖類的蛋糕、甜點等等對于女生來說是必備的食物吧，而且還另外多準備一個胃給它們呢，可是女孩們不知道的是，砂糖是屬于寒性食物，剛剛第1個原因是不是有講到體質過冷呢，那麼攝取過多的糖類是會造成體質冰冷的，女孩們還是要克制啊！

　　3、少油一定是健康的嗎？

　　大家都知道乳房大多是由脂肪組成的吧，雖然說飲食清淡少油對于身體是健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請健康的飲食吧！

　　4、壓力過重

　　因為壓力過大、神經紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對于長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試着去運動或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過着無壓力生活。

　　5、無鋼圈的内衣

　　小編我知道穿着内衣其實是很累的，有時候總是會希望可以穿着輕松自在，所以選擇了無鋼圈内衣，但是這可不能常常穿阿，因為鋼圈是為了要維持住乳房的挺度及位置，如果持續的穿無鋼圈内衣例如運動内衣，這會導緻乳房變形走位，聽起來是不是很可怕呢，那乖乖的正确穿内衣吧。

　　胸部小吃什麼食物可以增大胸部？

　　1、黃豆

　　黃豆的作用較為人所熟知，内含的大豆異黃酮，屬于一種植物性荷爾蒙，除此之外，黃豆含有豐富蛋白質、鈣、卵磷脂、和易被人體吸收的鐵，是養生保健不可缺少的食材。最簡單的做法是煮成黃豆飯，将黃豆先泡一晚或8小時以上，再和米一起煮成飯即可，簡單又好吃。

　　豆漿是黃豆制品之一，我建議最好是飲用現煮的豆漿，比較新鮮、确保品質，一天一杯就夠了。早餐店曾有過使用黃豆粉做豆漿的新聞報導，而超市豆漿飲料多加入添加劑，天天喝總覺得不安心。其次很重要的，豆漿最好不加糖或少糖，因為人的味覺要感覺到甜味，至少每100cc中要加到5克糖，即便是想豐胸，也不希望喝杯豆漿就變胖。

　　2、 牛奶、起司類

　　隻要适量食用，量不要多，對健康、豐胸都是有益的。例如起司一天1～2片為限，牛奶一天200cc，偏瘦者可喝全脂，怕胖則建議喝低脂、脫脂亦可。

　　3、山藥

　　山藥又名“淮山”，要做成湯品，新鮮山藥是很好的食材。山藥性平、味甘可補脾胃，益肺腎，因含有“薯蓣皂苷”，它是雌性素代謝前驅物，化學結構和雌性素很像，因此可以和雌性素的受體結合，産生部分雌性素的功能，山藥就是透過這樣的機轉來達到豐胸的效果。不過，有子宮肌瘤、乳房疾病者不宜吃太多。

　　4酪梨

　　酪梨在西方視為油脂類食材，而非水果類，有“森林奶油”的美譽，因為酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素E及蛋白質，能夠作為胸部發育所需的原料。将半顆或1/4顆酪梨，加上牛奶200cc、蜂蜜一起打成酪梨牛奶，快速、簡便又美味；也可以切成薄片，混在沙拉裡食用。品味酪梨要把握時間，因為酪梨不耐久放，一旦表皮變咖啡色就是熟了，如果一時吃不完，對切，去皮、去核，冷凍起來還可放久一點。過熟的酪梨會變色，風味與口感也略有不同。

　　5、 海鮮類

　　海鮮類助豐胸的好食材，例如蝦、牡蛎、蛤蜊，所含鋅量高，是制造荷爾蒙的重要元素。

　　6、 膠質類

　　膠質類食材包括雞腳、豬腳、豬耳朵、豬尾、牛尾、鲈魚等，煮湯時放入這些食材，完成的湯品富有膠質，營養盡在其中，放涼後都會結成凍狀。利用豬腳可選擇油脂較少的部位，切成小塊後再熬成湯，食用前将上面的動物性油脂撈掉，如此便不易發胖。素食者可選用白木耳。

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