擁有一個豐滿的胸部是每一個女性都非常渴望的，能夠擁有一個完美的胸部不僅能夠使得男女之間夫妻生活更加和諧，也能夠在事業上幫助女性取得更大的成功，對于天生平胸的女生來說如何增大胸部就變成很重要的人生大事了，下面小編給大家分享8大豐胸必殺技，一起來看下。

　　想要胸前波濤洶湧 這8大豐胸必殺技少不了

　　1、正确的坐姿

　　保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

　　具體方法：盡量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體态也是很有效的矯正方法。

　　2、沐浴健胸按摩

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

　　3、多吃能增大胸部的食物

　　食物中能提供足量的營養結合适當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　首先是“青木瓜炖魚”木瓜是一種具有良好豐胸效果的美食，再将其與新鮮的魚類進行搭配，除了具有一定的豐胸效果之外，也會使這道美食的味道更佳的鮮美，需要的原材料有青木瓜一個，魚肉十二兩，食用鹽兩勺。首先将鍋中倒油燒熱，然後放入切好的魚塊，将魚塊炸至金黃色最佳，撈出同時瀝幹油水，另起一個鍋放入青木瓜和已經炸好的魚塊小火慢煮加鹽，炖至木瓜成熟即可。這道美食能夠豐胸美乳，促進女性身體發育，使得女性胸部更佳豐滿。

　　“豐胸湯”很多的女性喜歡通過喝一些湯水來達到豐胸的目的，那麼豐胸湯需要的原材料是黑豆、花生、紅棗都要半斤以上。也可以加入适量的冰糖，适量水。首先将幾種食材用鹽水泡一晚，再撈出洗清其中鹽分，然後再将所有材料一同放入鍋中小火慢熬，可以适量加入冰糖，直至所有原料成熟即可出鍋，之後再将湯晾涼放入冰箱，需要喝時早晚各一碗。

　　“紅棗花生炖豬蹄”豬蹄不僅具有美白肌膚的作用，同時也是有豐胸的作用的，豬蹄搭配紅棗花生也是營養價值非常高的一道美食，需要原料豬蹄一對，紅棗十個，花生四兩。首先需要将豬蹄洗淨，再将紅棗花生豬蹄同時放入鍋中煮炖，由于豬蹄不易熟所以需要小火慢炖，待豬蹄熟透加入調味品即可，此道美食含有大量動植物蛋白及纖維，對促進乳腺發育有極大地好處。

　　4、運動豐胸

　　運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。特别是遊泳這個運動，對胸部有很大的好處。

　　5、針灸豐胸

　　中醫表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。建議在進行針灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃，或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝，再進行“胃經”、“肝經”和“沖、任、帶脈”，換言之，必須達到“胃氣充足，肝氣條達，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。

　　6、抓住生理期豐胸

　　豐胸方法：從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。

　　美胸效果：這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有着重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。

　　7、不要趴着睡

　　不少MM有趴着睡的習慣，時間久了也會影響胸部的。因為壓着心髒，對胸部的發育也有直接的印象，所以盡量選擇仰卧或者側卧交替的睡姿。

　　8、多做擴胸運動

　　胸小？胳膊粗？背厚？做擴胸運動就可以啦！擴胸運動可以有效鍛煉到上半身的肌肉，擺脫重力對胸部的影響，有很好的塑形瘦身效果。

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