更年期一般都是在五十歲到六十歲之間，當然，因為身體狀況不同，更年期可能提前也可能延後。對于處在更年期的夫妻來說，性生活是可以正常進行的，況且性生活不但可以保持兩性健康，同時也能夠利用這種身心愉悅感緩解更年期一些焦慮的症狀。不過，更年期夫妻性生活容易走入四大誤區。

　　更年期夫妻生活易入誤區

　　誤區1：絕經意味着性功能喪失

　　對于絕經後婦女來說，随着卵巢功能喪失、不再分泌雌激素，陰道可能逐漸出現幹澀、瘙癢和性交疼痛等。出現這些症狀後，一些女性以為自己性功能喪失了，于是就此拒絕性愛。女用潤滑劑是解決陰道幹澀的最好方法。絕經後女性不用再擔心懷孕，反而能更輕松的享受性愛。

　　誤區2：更年期要減少性生活

　　專家表示，性愛頻率要根據夫妻雙方的身體狀況和生活習慣來确定，最好順其自然，不必因為更年期就特意減少性愛次數。刻意減少性生活反而會導緻激素失調，加重更年期症狀，還可能導緻夫妻不和。

　　誤區3：更年期性欲低是身體疲勞導緻的

　　更年期性欲低的根本原因是身體激素發生變化。女性卵巢功能喪失，體内雌激素減少，可能引發性欲降低。男性雄性激素減少，也可能導緻沒有性欲。專家指出，适當補充激素能幫助改善症狀，提升性欲，但需要在醫生指導下使用。

　　誤區4：男性“更年期”後應該“節欲保精”

　　中醫房事養生主張“節欲保精”，但不是禁欲，而是要求适當進行性生活，保持身體平衡。刻意減少性愛并不能保精，還可能影響身體健康。

　　中年夫妻如何過好性生活？

　　到了中年之後，夫妻婚姻生活就已經從新鮮期進入了缺乏激情的平穩期。在這個時期内，夫妻之間身體親密接觸也不會像當初那樣，就好像左手摸着右手一般，絲毫沒有激情。從兩性健康方面來說，中年夫妻很容易對性生活産生倦怠，而且還容易出軌。這時候，有什麼好的方法可以讓性生活猶如初夜一般美好呢？

　　女性主動

　　年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子并在耳邊輕言細語地表達做愛的願望。經過多年以後，妻子則可能變得積極主動，其原因在于激素分泌的變化。男性和女性體内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。女性體内的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。中年的女性，真正的愛上愛愛，敢玩敢愛愛，那麼她的性生活自然會更加和諧。

　　創新性愛

　　完美性愛是需要不斷創新的。夫妻年齡增長後，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信賴，不再羞于讨論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。女性更大膽，更樂于接受新鮮的事物，就更能體會到激情的性生活。比如脈沖棒，脈沖震棒與撩情兔耳帶來内外雙重刺激，能夠給女性帶來體内外的雙倍激情，讓身體的渴望即刻被喚醒，通往靈魂震顫。

　　共同高潮

　　中年夫妻更容易達到共同高潮。年輕人的性行為表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始後2-3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。于是往往出現妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。而随着年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富于感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。随着“性奮”的同步化，妻子自然會獲得滿足。

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