經常遺精，是怎麼回事？睡夢中醒來，自己的睡衣濕了一大片，很多男人都遇到過這樣的情況。面對遺精，男人在熟悉不過了，青春期時常有的事！但是，自己明明過了那個年紀，為何還會頻繁遺精呢？男人們很是不解。下面就說一下男孩經常“夢遺”和原因和應對方法。

　　男孩經常“夢遺”的原因

　　遺精是指在無性交情況下發生射精現象，據統計80%的男性都有這種現象，這種現象大部分夜間睡眠中發生，一般遺精的頻度可以從1～2周一次到 4～5周一次不等，均屬正常，若一周内有幾次或一夜幾次遺精，就屬于一種病理現象。引起遺精主要是皮層中樞，脊髓中樞的功能紊亂，以及因生殖系統某些疾病 所緻。

　　第一、過度操勞

　　凡是情志失調、勞神過度，則一定會導緻心陽獨亢，心火不能下交腎水，腎水不能上濟于心，便會擾動精室導緻紊亂的現象，從而出現遺精的情況。

　　第二、欲念不遂

　　青年氣盛，情動于中，心有愛慕之情，而欲不能，經常冥思，擾動精室而遺精。

　　第三、飲食不節制

　　沒有規律及良好的飲食習慣，酗酒成性，損傷脾胃，濕熱情況由此而生并日益加重，過度濕熱擾動精室，導緻出現遺精現象，

　　第四、怡情縱欲

　　過早的進入性生活，房事過度，因為年少無知，頻繁的進行手淫，或者經常醉後欲情，不稍微節制，時間久而久之，就出現腎虛精脫的情況，或者腎不固精而成的遺精情況。

　　預防遺精的小貼士

　　1、注意精神調養，避免胡思亂想，清心寡欲。

　　2、注重勞逸結合，避免過大的精神壓力，避免過度用腦，注重業餘時間的體育鍛煉，增加身體的抵抗能力，豐富平時的興趣愛好，文體生活。

　　3、房事的适量。注意個人的生活習慣，做到節制性欲，适量的進行房事，戒除手淫的壞習慣，注意下體的保暖工作，褲子不宜穿得過緊，養成側卧的睡姿習慣。

　　4、良好的飲食習慣。避免辛辣刺激，好煙酗酒，注重優質蛋白和維生素的吸收。

　　5、蓮芯遠志釀豬腸

　　做法：蓮子芯30克，遠志10克，公豬小腸一段。豬小腸去脂肪衣膜，洗淨，納入蓮芯、遠志，兩端用線紮牢，放入鍋内加适量水煮至爛熟，食鹽調味，飲湯吃肉，一次吃完。

　　适應症：5~7天為1個療程。蓮子芯清心降火；遠志安撫心腎、甯神；豬腸補髒為引經藥。适用于心腎不交的遺洩多夢，兼見心慌、心悸。

　　6、荔枝根煲豬小肚

　　做法：荔枝根100克，豬小肚一個。荔枝根洗淨，豬小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。同荔枝根加适量清水煲湯去藥渣。調味後飲湯吃肉。

　　适應症：遺精日久不愈，肌肉消瘦、四肢無力、關節疼痛等。療程不限。

　　頻繁遺精的飲食禁忌

　　适宜吃的食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱内蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鳅、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。

　　不适宜吃的食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。

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