和諧的性愛是對人的身心健康是有好處的，但是凡事都是有度的，要适可而止，性生活也是一樣，重複性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細水長流，應引起夫妻雙方的重視。那麼頻繁的性生活對人有哪些不良的影響呢？有哪些危害呢？
頻繁性生活有哪些不良影響？
一、重複性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導緻因心理與精神因素誘發的性功能障礙。
二、男子經常重複性生活，由于性器官反複與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不适，腰酸背痛，還會出現血精。
三、會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。随即也會影響精神狀态，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
四、男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反複地重複性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。
為了防止這些信号出現，不單是适當節制房事次數，還要做到“兩不”：
1、強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，贻害不淺。
2、酒後不房事。中醫曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。
男性該如何延長性愛時間呢？
保持适度性奮。性愛狀态可以分為4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定為10，那盡量保持在7分的狀态，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在随後的階段逐步升溫。
勤做“性鍛煉”。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。
頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠着，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。
有明确對象的性幻想。你可以想象着伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。
适量使用藥物。73%有早洩困擾的男性，可在醫生指導下使用一些藥物。
頻率支招：二度出擊男性第一次射精後再次勃起時，需要更長時間才能達到高潮。因此，可以嘗試着在一晚歡愛兩次。
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