所謂手淫就是指刺激性器官而達到性的快感和高潮。實際上，它是青年人乃至壯年人采用的一種有效的"洩欲"方法。不論男性或女性，均可發生。有手淫習慣的男性比女性多，國外醫學家調查結果為80%左右的男子和30%以上的女性有過手淫。
"手淫有害"的觀點已流行了幾個世紀，然而有人認為手淫有益，認為手淫是性心理發育、性意識增強的表現，是青春期一種合理的解除性緊張的方式。日本人曾經把手淫稱為"自慰"行為，并把它作為性心理發育的一項指标，故認為偶爾手淫并無害處。
事實上，有節制的自慰不僅對身體無害，還有一定好處：男性可以通過自慰提高對自我的了解，改善性敏感性，還能在沒有性生活條件的情況下避免不良性接觸。但需要提醒的是，自慰過度會使生殖器官頻繁充血，引發男性無菌性或有菌性前列腺炎，造成外生殖器、下腹部疼痛等。因此，男性要科學自慰，既讓自己的身體獲得滿足，又不至于影響健康。一般未婚男性每月2—3次為宜，已婚者每月1—2次。每次以自慰後沒有會陰部不适，沒有體倦乏力、精神不振等為度。
自慰的好處有哪些？
1、有助于預防宮頸感染及減輕或解除泌尿道感染，因為高潮收縮可以把病原菌排出體外。有助于減少男子的前列腺癌。
2、心血管會更加健康，婦女的高潮越多（無論是否與伴侶在一起），對心髒病和2型糖尿病的抵抗能力就越強。
3、釋放抑郁和緊張
4、獲得強烈的性高潮無疑增強盆底肌肉的力量，強化這組肌肉不僅僅有助于可能的分娩，而且可以預防盆底功能缺陷，如尿失禁和内髒脫垂。
5、婦女達到高潮之後催産素和内啡肽的分泌增加，有助于身體的放松和平靜，有助于夜間的良好睡眠。
然而，長期的頻繁的手淫對人體是有害的。因為頻繁的手淫可使性控制神經系統處于緊張狀态，日久使其由興奮轉向抑制，故可引起陽痿。手淫又可提高性器官需要性刺激的"阈值"，結婚以後當夫妻生活性刺激達不到其阈值時，可出現"不射精"症狀。
長期手淫有以下害處：
（1）容易誘發男子陽痿或不射精，女子房事不出現性高潮。
（2）使性器官呈廣泛的慢性充血，會誘發男子無菌性前列腺炎，或女子盆腔淤血，導緻腰酸背痛、下身墜脹。
（3）嚴重者可使大腦過度興奮而緻神經衰弱。
可見，偶爾手淫雖無害，而長期頻繁的手淫對性生活及生育是有影響的。偶爾手淫者不必為此而背上思想包袱，但長期頻繁手淫者則必須戒除。
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