胸部是女性朋友最關心的地方，也是男性關注的重點。擁有傲人的胸部是女性的夢想，然而習慣性的熬夜，罩杯的尺寸不對等原因影響了女性的發育。女性朋友想要擁有D罩杯，那麼就要了解平胸的主要因素，常吃一些增大胸部的食物。
胸小四大真兇
1、習慣熬夜
對于青春期少女危害更是深遠。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重幹擾内分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。
2、内衣穿着不當
罩杯的尺碼、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步驟都是有講究的，如果穿着不當，很可能會造成胸部的脂肪“四溢”。
3、壓力過大、生活飲食不規律
壓力過大、生活不規律或情緒比較壓抑，都會影響到胸部的發育。因為精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀态，導緻皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成為“太平公主”也就不難想像了。
4、經常性伏案
對于女性來說，伏案傷害最大的就是乳房，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜着靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠幹擾乳腺内部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
增大胸部吃什麼食物
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸？炖母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
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