很多女性在結婚幾年後都會抱怨自己的性生活質量不高，其實并不是夫妻感情産生了變化，而是大家所選擇的性愛方式不正确，夫妻間的性愛也是需要夫妻兩人來共同維護的，但是由于很多人都是新婚，對于性愛關系的維護不是特别清楚。

　　也許每個男人都知道如何做愛，而很多女人隻是為了配合男人堅持例行公事的感覺，在夫妻之間應該學會如何提高性生活質量，讓兩者都有更多快感，而并不是工作般的例行公事，下面就一起來分析如何提高性生活質量方法。

　　1、别在對方面前面目全非

　　許多婚後多年的夫妻不太看重裝扮自己來吸引對方，以前不易被發現的缺點都會毫無保留地呈現，很容易失去對彼此的新鮮感和期待。這是和諧夫妻生活的巨大潛在危機，長久下來會令人覺得索然無味。所以，在婚後更要注意儀容，要适度修飾，展現時而嬌豔時而狂野的萬種風情，在床上的打扮也不能草率。

　　2、接觸性敏感點激發性欲

　　不論是小鳥依人地依偎在對方的懷裡，或者是大膽地擁抱，都不失為挑逗的好方法，讓配偶産生順勢征服和占有你的欲望，借此增加對方的欲念。當然，身體的接觸應該包括全身各個部分，例如頭、手、腿、腳等，你可能在一個意想不到之處發現配偶的性敏感點而激發出對方的更大的性激情。

　　3、給你們的性生活加點香味

　　無論男女對嗅覺刺激的反應都極為敏感，不要讓不愉快的氣味敗了性，可針對此項特質加以利用，适當噴灑不太強烈但十分溫馨誘人的香水，皆能讓配偶為之魂牽夢繞，這對兩人之間的情感交流和密切關系必然有所裨益。

　　4、在性愛中别追求快節奏

　　随着男人的不斷成熟，性興奮的節奏和性交速度逐漸減慢了，達到高潮的時間也延長了。這種變化從表面上看似性能力的降低，實際上卻使得男人與妻子的性興奮過程更加接近了，容易使夫妻性感受同步化。這種富于情感的緩慢動作對妻子更加具有誘惑力，也更加容易燃燒起妻子的熱情，可以讓男人感受到帶給對方愉悅後的巨大快樂。

　　5、夫妻生活也要注重心态

　　在日常生活中夫妻要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封閉自己。彼此多溝通，增進了解和愛意，從而建立起更多的生活樂趣，對于雙方的感情是很有好處的，也有助于性愛和諧。

　　6、嘗試新的性技巧和姿勢

　　多數夫妻有可能長時間隻采取一兩個固定的體位來做愛，男人始終是主動的一方，長期下來比較容易造成感覺缺乏，因此可采用女上位、後入位和側入位，讓妻子嘗試做主動方，雙方更容易達到滿足;改變性交地點，有意識地在客廳、沙發、地毯或賓館同房;短暫的夫妻分離，也可以達到小别勝新婚的效果。

　　以上六種能增加你們性生活情趣的小妙招非常實用有效，親們可以在下次與心愛的他嘗試一下，共浴愛河。此外，女性經過分娩或随着年齡增加，盆底肌會變松弛。這将直接影響性生活質量。

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