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怎麼樣測試排卵期才最準确？

教育更新时间:2025-02-07 12:57:04

　　相信我們很多的女性朋友對什麼是排卵期都很熟悉，但是對于排卵期的概念卻不是很清楚，下面我為大家介紹還有排卵期的計算方法。大家可以根據我的方法計算自己的排卵期，以便備孕和避孕。

　　第一步，确定從哪天開始計算排卵期

　　确定的方法是用筆在紙上記錄你這次月經來的情況，假如你這次月經是1月2号來，1月6号結束。那麼開始計算的日期就是1月2号，也就是從月經開始的那天開始算。

　　第二步，計算下一次月經來潮的日期

　　下一次月經來潮的日子為這一次月經來潮的第一天，再加上28天，28這個數字是女生的平均月經周期。算式簡單的說就是這一次月經來潮的第一天 + 28天舉個例子，你這一次月經是1月2号來的，那麼就是2 + 28 =30也就是說你下次月經來潮是1月30号。

　　第三步，計算排卵日

　　排卵日為下一次月經來潮的日子倒退回去14天，為什麼是14，這是根據醫學規律統計出來的，是一個固定的直接拿來用的數字下一次月經來潮的日子 -14天這就是我們要的排卵日了。還是上面的例子 30 -14 =16那麼，排卵日就是1月16号。

　　第四步，計算排卵期

　　排卵期可以簡單的理解為排卵日的前五5天與後4天，假如記我們前面計算出的排卵日為N，那麼排卵期就是從 N-5 到 N+4的日子。接着上面的例子，我們計算出的排卵日是16号，那麼排卵期就是從 16-5 到 16 + 4，也就是從11号到20号。具體如圖所示

　　那麼11号，20号這兩天算入排卵期嗎，應該是算入的。但是要補充的是，排卵期也不是絕對精确的，更準确的說是一個範圍。

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