性高潮是男女做愛時享受到的身體上的愉悅，是一種正常的生理反應。性高潮很複雜，但最主要的是，它能讓男人和女人都感受到快樂。在傳統的性愛方式中，男人占主導地位，女人處于從屬地位。男人想讓女人在性生活中快樂，就要多掌握女人的性生理特點。

　　1.性高潮是一種逐漸升高的興奮、緊張狀态;

　　2.當這種狀态積累到頂點時會出現爆發;

　　3.爆發後身體會出現陰部骨骼肌、子宮、肛門收縮;

　　4.精神上會安甯和滿足等愉悅的感受。

　　其實除了上面的表現之外，女性性高潮時還會出現瞳孔擴大、皮膚溫度升高導緻皮膚潮紅、下肢不自主地震顫、乳頭和乳暈豎起、血壓升高和心率加快幾乎達到休息時的2倍，由于内啡肽，腦啡肽的釋放會明顯的痛阈降低現象。

　　還有極少部分女性會有哭泣，暫時性喪失意識，全身痙攣等表現。所以女生自己判斷是否達到性高潮就可以從爆發，收縮，愉悅，心率等方面感知。

　　男生就不要隻有發出聲音才是高潮，自己感受諸如收縮造成的陰莖擠壓感，愉悅帶來的無意識地喊叫、語言含糊，心律上升導緻的頸動脈搏動明顯增強，潮紅導緻的尤其以頸部，胸前出現類似酒後皮膚紅暈，下肢不規則震顫瞳孔擴大導緻的迷離眼神這些都是性高潮的信号啊，再也不要傻傻的問：親愛的，到了麼?

　　這樣很煞風景，前面提到性高潮是一個依賴于感覺的逐漸提升最後爆發的過程，類似于遊戲裡能量槽集聚發大招的過程，如果能量聚集經常被打斷，那麼如何能發出大招? 另外這些信号中比如潮紅，心率加快等不受主觀控制，所以也可以讓你輕松識别假裝高潮。

　　女性性高潮産生機制

　　目前認為性高潮是通過神經系統和内分泌系統的綜合作用而産生，内分泌系統收到神經系統的調節分泌激素，而内分泌系統産生的激素又對神經系統起作用，人體通過神經系統和内分泌系統的這種協同調節性高潮。其機制複雜，但是可明确是我們的大腦而不是生殖器最終制造出了性高潮，這一點在後面還會提及。

　　激素方面目前研究認為泌乳素和催産素對于性高潮可能産生影響，有很多研究顯示男女病理性的血漿催乳素水平過高，即高催乳素血症會導緻性欲和性滿意度的降低。

　　催産素被稱為愛情激素。伴侶之間的擁抱、愛撫、親吻，都能促進這種激素的釋放。

　　在性高潮中起到的作用是它能促進睾丸酮産生，這有助于提高人們的性欲;有人認為催産素可增強陰蒂和乳頭的敏感性，使高潮強度更大，還有認為性交後的愉悅感其主要動力就是來自催産素。但是由于性活動本身能促進催産素的分泌，所以有些研究者認為并沒有明确的證據證明催産素濃度一定會影響性高潮強度。

　　不管怎樣我們可以看到催産素是目前唯一發現有可能提高高潮強度和滿意度的激素，而擁抱，親吻可以刺激身體産生催産素，在這個意義上來講一個充滿擁抱，愛撫和親吻的能提升催産素的前戲也許會為後面帶來一個别樣的性高潮。

　　那些非主流的性高潮

　　除了典型的性高潮之外，還有很多在其他條件下發生的性高潮。

　　夢中高潮

　　大家熟知的男性夢遺就是睡夢中性高潮的一種表現。其實女性一樣可以有睡夢中性高潮，此時同樣可以出現心率，呼吸加快、陰蒂勃起、陰道血流量增加等生理變化。

　　還有另一類更特殊的案例：一位女性由于一次意外導緻第六至第七頸椎損傷，使其癱瘓并大小便失禁。該患者僅趾尖可以輕微運動，但她卻報告說自己在在夢境中可以達到性高潮。

　　脊髓損傷患者在生殖器完全沒有任何感覺的情況下卻在夢中出現性高潮，這說明大腦能夠在不依賴生殖器刺激的情況下獨立産生性高潮，這是一種完全不依賴于生殖器的性活動，但是值得注意的是，這種現象僅僅存在于夢中。

　　多重高潮

　　在我國，古印度，阿拉伯地區的古代文獻都已經記載了多重高潮，但是直到目前也沒有關于多重高潮嚴格的定義，争議的角度在于究竟是由于外界刺激導緻一次次新的高潮連續發生還是高潮持續發生。

　　有人認為在達到性高潮頂點之後的強烈性興奮狀态後，持續不斷的性刺激可以再次引發新的高潮。研究發現女性可以在一次高潮後的幾秒鐘或一兩分鐘後又迎來一次高潮;但也有人認為在所謂的兩次性高潮之間女性的性興奮程度并未出現顯著下降，因此這一階段更應該被稱為平台期而非多重高潮。

　　在多重的高潮的時候其實性刺激還是在不斷進行的，因此稱其為持續高潮比多重高潮更為準确。同時目前并沒有研究得出單次高潮和多重高潮在生理學上有何差異。

　　其他

　　膝蓋高潮，鼻子高潮，腳尖高潮等。其實這并不難理解，因為皮膚才是我們身體中最大性器官，性感帶也是因人而異。雖說武功有套路可循，然而劍走偏鋒往往能出其不意，克敵制勝。

　　性愛中可以采用蒙眼，輕度限制肢體等方式加強皮膚感受，開發出新的性感帶，高潮自會滾滾而來。

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