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男性朋友該如何遠離性冷淡？

知識更新时间:2025-08-28 19:14:53

　　由于工作和生活的關系，很多男性朋友們不斷出現性冷淡的症狀，其實性冷淡不僅是一種生理表現，而且是一種心理表現，所以想要擺脫性冷淡症狀是需要經過心理調節和生理調節的，隻有做好這些方面的調節我們才能夠健康起來，那麼男性朋友們該如何擺脫性愛時的性冷淡症狀呢!

　　(1)心理暗示。

　　要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的，是很好提高性欲的方法。性壓抑，也叫性饑餓，是指人對自身性欲望的制約與控制。表現為在一段時期内控制發生性行為的頻率，将注意力從性欲中轉移到其他事物上，對異性與性行為的極度渴望而卻因為種種原因而不能接近異性或不能發生性行為的一種心理與生理狀态。

　　(2)經常運動。

　　特别是慢跑或步行，着重鍛煉下半身。性機能興衰的關鍵在腰、足。

　　(3)外表的年輕化。

　　老年人追求年輕的情緒，會使機體也随之年輕;相反，害怕衰老，常自歎老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　(4)戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

　　(5)飲食要注意營養搭配。

　　可适當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對于增強性欲是有益的。

　　(6)性格開朗。

　　不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導緻陽痿。

　　(7)要富有事業心，對工作充滿熱情。

　　有些人向往退休後的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

　　(8)生活要幽默。

　　幽默和诙諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　(9)要持有愛慕女性的心氣。

　　這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能，是不錯的提高性欲的方法。

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