或許你要問，做愛到底與養生有什麼關系？比如說正常人都會有壓力的時候，這時通過性愛的方式，獲取更多的愉悅和快感，身心壓力減緩了不少，至少不會讓壓力讓自己更加焦慮不安，嚴重影響身體的健康。同時也能讓性欲得到很好的排放。

　　當然這裡說的做愛是健康的性生活中的兩性排解方式，而不是那種粗暴式或者強暴式的性交，并沒有愛意的性并不能叫做性愛或者做愛，因為這都不帶一個愛子，與身體健康沒有很大的關系，甚至會帶來負面作用。

　　做愛到底有哪些好處呢？

　　1、做愛有助舒緩壓力

　　做愛有助于釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦内嗎啡的B-endorphin，因而有助于舒緩壓力。如果惡女們覺得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來服務喔！

　　2、做愛有助睡眠

　　一方面是壓力減緩的關系；另一方面是做愛時，肌肉性奮而緊張，事後就會倍感放松，因而有助睡眠。如果還不夠放松，做愛後再找小乖乖馬殺雞一節，還有什麼不夠松的，也會全松啦！

　　3、做愛有助增強免疫力

　　當腦内嗎啡分泌提高之後，會産生愉快與放松的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔！

　　4、做愛可以保持美麗

　　做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛，連SKII都不用了，錢錢也就不會被蕭薔賺走！

　　5、做愛可以提高自信心

　　深情的做愛過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢？

　　性愛後不能馬上做的事情

　　從生理層面說

　　1、男性不要馬上排尿

　　性愛後及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

　　但是，專家說，男性在性愛後不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

　　性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導緻排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道内壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導緻前列腺炎。

　　專家建議，男性射精後最好能休息5~10分鐘，在充血狀态消失後再排尿。

　　2、不能馬上睡覺

　　男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。

　　通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處于高度緊張狀态，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時，不僅雙方性器官處于高度充血狀态，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

　　性生活後之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能一時松弛下來的結果。射精時神經興奮緊張，射精後神經和脊髓反射神經松弛。

　　年輕人神經靈敏活躍，所以恢複得很快，有的甚至馬上恢複。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢複的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。

　　性生活之後不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢複。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。

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