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前戲6分鐘才能享受到優質性愛？

知識更新时间:2025-04-27 12:04:48

　　一次高質量的性生活能給雙方帶來終身難忘的記憶。但是，很多夫妻的性愛質量都不是很高。其實，優質完美的性愛并不是可遇不可求的，隻要向着優質性愛的标準努力，就能享受到性愛的美好時刻。

　　前戲6分鐘才能享受到優質性愛？

　　标準一：至少兩次浪漫接觸。

　　對女人來說，性愛不是開始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯絡的那一刻。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀态。

　　标準二：做到三淨、靜、淨。

　　雅各布森博士說，性愛前要做到床品幹淨、環境安靜、内心清淨。幹淨整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味着沒有噪音、沒有家人的打擾。内心清淨指的是心無旁骛，不要有煩心事。

　　标準三：前戲達到6分鐘。

　　适當的前戲對雙方都很重要，它能幫助女性陰道産生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的性前戲應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫時間一般在6~10分鐘較為合适。

　　标準四：實質性愛7~13分鐘。

　　美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現，實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為适宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢複體力;少于7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。

　　标準五：事後擁抱10分鐘。

　　忽略後戲是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議，每次性生活後，給對方一些稱贊鼓勵，相互清潔一下私處，或者什麼也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

　　标準六：避孕措施得當。

　　金賽性研究所的一項最新調查表明，做好避孕能讓雙方在性愛時沒有後顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放松地去享受吧。

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