1.生活要有規律:起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,并參加适當的活動,每日保證睡夠8小時,條件允許可午睡,既不可貪睡,亦不可太勞(如提重物或攀高履險)。逸則氣滞,導緻難産;勞則氣衰,導緻傷胎流産。養成每日大便定時的習慣,保證大便通暢,但應避免用瀉藥。

　　2.要注意個人衛生:常換衣,勤洗澡,但不宜盆浴、遊泳。特别要注意陰部衛生,防止病菌感染。衣着應寬大,腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。

　　3.要選擇合适的飲食:食物要易于消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

　　4.要保持心情舒暢:研究認為,自然流産是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所緻,實驗證明,神經系統的機能狀态對流産起着決定性作用。因此,妊娠期精神要舒暢,避免各種刺激,采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調和情志。

　　5.要慎戒房事:對有自然流産史的孕婦來說,妊娠3個月以内、7個月以後應避免房事,習慣性流産者此期應嚴禁房事。

　　6.要定期做産前檢查:妊娠中期就應開始定期進行産前檢查,醫生可及時發現和處理異常情況,并可指導孕期保健。值得提醒的是,有過自然流産或習慣性流産的婦女,懷孕前應先到婦産科診治,若受孕後出現流産先兆,如陰道流血、下腹疼痛等更應及時就醫。

　　82 流産後注意事項流産後注意事項:

　　1 按規定及時到醫院複查;

　　2 可吃點消炎藥;

　　3 注意衛生,一個月内不要有性生活,不要盆浴;

　　4 不要受涼,不要吃辣椒;不吃生冷食品;

　　5 多吃肉蛋,豆制品,紅棗,黑木耳,新鮮水果蔬菜;

　　6 不要勞累。流産後适當休息,少看報紙及電視,避免重體力勞動。多吃些富有營養的食物,使身體盡快恢複正常。一般而言術後7-10天忌食冷飲,一月内忌食辛辣、刺激性食物。新鮮瓜果和蔬菜适量食用。保持外陰部清潔衛生。1個月内禁止性生活,以防生殖器官感染。無痛人工流産後隻要恢複性生活,就要采取避孕措施,避免再次懷孕。正常情況下子宮内膜修複期為半年左右.所以需要特别注意,以防止再次懷孕緻使子宮損傷。人流後隻要護理得當,是不影響以後生育的。2個字 營養!最近不能在做那些事!!人工流産後對身體多少也是一種傷害,主要需要注意加強營養。

　　為了促進人工流産後的康複,飲食調整應注重以下幾點:

　　(1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流産後半個月之内,蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克,每日量約100克～150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　(2)人工流産手術後,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素b2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

　　(3)在正常飲食的基礎上,适當限制脂肪。

　　術後一星期内脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人工流産後的飲食注意事項流産後應重視飲食的補養,這對女性身體健康有很大的影響。因為流産對身體有一定的損傷,丢失一定量的血,加上流産過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流産後的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,适當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視流産者的體質、失血多少,全面衡量而定。首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化99食物。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情适當延長補養時間。避免房事.不要弄涼水,不要吃涼的東西.适當活動,不要劇烈運動.還有營養.再沒有什麼了.别擔心.好運!您好,一個月之内不能同房,不能盆浴、可以淋浴。祝您健康!刮宮後像做月子不能着涼,不能吹冷風,不能太勞累,而且不能看電視看書等,太傷眼睛了。也不能吃太硬的食物,我以前做過一次人流,天天喝小米粥,吃雞蛋喝紅糖水,雞湯,多吃一些有營養的食品。在家好好調養一個月。一個月内不能同房。流點血是正常的,大概有流四五天吧,因人而異。祝早日恢複!吃紅棗啊,一個月内不要有性生活,一般一個星期内應該流幹淨要出血10天左右,補血就用驢膠顆粒就行了!多喝熱米酒也不錯!

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