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150g的鹵藕有多少熱量

生活 更新时间:2025-01-11 23:46:06

鹵藕屬于鹵制品的一種,和新鮮的脆藕不同,鹵出來的藕片一般吃起來是面的,但是很香。那麼,鹵藕熱量高嗎?鹵藕熱量是多少?

藕是一種非常有營養的蔬菜,裡面含有大量的膳食纖維和黏液蛋白,使用藕對人體的健康有大量的好處,那麼鹵藕熱量高嗎?鹵藕熱量是多少?

150g的鹵藕有多少熱量(鹵藕熱量是多少)1

鹵藕熱量是多少

熱量:74 大卡(100克)

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)73.64

碳水化合物(克)17.16

脂肪(克)0.44

蛋白質(克)2.11

纖維素(克)1.80

鹵藕會長胖嗎

吃藕應該不會胖的,而且藕是有一定的減肥作用的。

雖然藕含澱粉較高,但含纖維素也較高,有利于食物殘渣的排洩,使腸道能正常的吸收排洩,無過多的積累,因此,不會導緻肥胖。

150g的鹵藕有多少熱量(鹵藕熱量是多少)2

減肥期間可以吃鹵蓮藕嗎

減肥期間是可以吃鹵蓮藕的。要想減掉身上的贅肉,要多做運動,少吃油膩的食物。

蓮藕的功效有:

經常吃蓮藕可以補五髒、補脾、開胃的功效。

蓮藕具有清熱涼血,通便止瀉的作用。

蓮藕具有止血散瘀的作用。

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