鹵藕屬于鹵制品的一種,和新鮮的脆藕不同,鹵出來的藕片一般吃起來是面的,但是很香。那麼,鹵藕熱量高嗎?鹵藕熱量是多少?
藕是一種非常有營養的蔬菜,裡面含有大量的膳食纖維和黏液蛋白,使用藕對人體的健康有大量的好處,那麼鹵藕熱量高嗎?鹵藕熱量是多少?
鹵藕熱量是多少
熱量:74 大卡(100克)
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)73.64
碳水化合物(克)17.16
脂肪(克)0.44
蛋白質(克)2.11
纖維素(克)1.80
鹵藕會長胖嗎
吃藕應該不會胖的,而且藕是有一定的減肥作用的。
雖然藕含澱粉較高,但含纖維素也較高,有利于食物殘渣的排洩,使腸道能正常的吸收排洩,無過多的積累,因此,不會導緻肥胖。
減肥期間可以吃鹵蓮藕嗎
減肥期間是可以吃鹵蓮藕的。要想減掉身上的贅肉,要多做運動,少吃油膩的食物。
蓮藕的功效有:
經常吃蓮藕可以補五髒、補脾、開胃的功效。
蓮藕具有清熱涼血,通便止瀉的作用。
蓮藕具有止血散瘀的作用。
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