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裸體減肥全程大解密

健康更新时间:2024-08-03 06:48:54

　　裸體SPA減肥全程

　　脫掉衣服我們可以做任何穿着衣服時做的事情，甚至做得更好，裸體減肥也是如此！今天就來介紹一套裸體SPA減肥全程。

　　裸體更減肥有五個理由：

　　1、新陳代謝率至少加快3%

　　裸體運動時，體表溫度變化快于“穿衣運動”，尤其是在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，催進了新陳代謝速率。“裸體運動”較“穿衣運動”新陳代謝率可增加3個百分點。

　　2、動作更标準

　　裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、擡頭……裸體運動時我們的動作會更為标準，特别是形體訓練的時候，更容易達到鍛煉效果。

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