乳腺增生是婦女常見、多發病之一，其本質是一種生理增生與複舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂。在我國，囊性改變少見，多以腺體增生為主，故多稱“乳腺增生症”。世界衛生組織(WHO)統稱“良性乳腺結構不良”。本病惡變的危險性較正常婦女增加2--4倍，臨床症狀和體征有時與乳癌相混。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常于月經前期加重，行經後減輕。由于乳腺增生病重的一小部分以後有發展成為乳腺癌的可能性，所以有人認為乳腺增生病為乳腺癌的“癌前病變”。

　　乳腺增生的誘因主要來自以下五個方面：

　　一、長期情緒不良 多數有情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個性的患者，她們對外界各種刺激缺乏冷靜的思索，反應過于強烈，情緒激發後很難平靜下來。由于強烈的情緒反應而影響了正常的社會适應，使其經常處于心境惡劣狀态，從而導緻丘腦--垂體--卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結構的紊亂，而緻乳腺小葉增生。

　　二、高齡未婚、初産年齡過大 從臨床資料看，高齡未婚和初産年齡過大的婦女的乳房小葉增生發病率高于适齡婚育的婦女。

　　三、多次流産 因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢複原狀而形成乳腺小葉增生。

　　四、性生活過稀 乳房對女性來講，不僅是哺乳器官，同時也是一種性器官。性生活時，乳房也會發生周期性變化，處于興奮時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿，乳暈充血，乳頭勃起，性高潮後，上述表現逐漸恢複。這些反應對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性生活，容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。

　　五、産後不哺乳 母乳喂養能增加嬰兒的抵抗力，增進母嬰感情交流，還能降低乳腺增生和乳腺癌的發病率。

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　　那麼，應該如何預防乳腺增生？

　　一、注意生活衛生，特别是在月經期、哺乳期、絕經期。

　　二、多吃低脂肪的食物以及蔬菜、水果、素食等。也可以藥食結合，吃些黑芝麻藥粥、鹌鹑枸杞湯、烏雞炖黑豆等。

　　三、學會自我心态調節，減輕壓力。 保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導緻乳腺增生。

　　四、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體内雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。

　　五、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，适時婚育、哺乳，對乳腺是有利的。相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌環境的影響而呈周期性的變化。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

　　六、半數以上婦科病人患有乳腺病，最常見于月經周期紊亂、附件炎患者，也發現子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率很高。因此，積極防治婦科疾病，無疑是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。

　　七、堅持自我檢查，按時到醫院複查。

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