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出門時間短不必抹防曬霜

健康更新时间:2026-02-25 05:04:59

　　在美國，我注意到這樣兩個趣聞，一個是許多時尚網站，都是推薦亞洲女性不必過度防曬。其次，遊泳或下海後要用凝膠狀的洗液。

　　出門時間短不必抹防曬霜

　　一些時尚網站之所以推薦亞洲女性不必過度防曬，是因為黃種人對太陽光輻射有天然的抵抗能力。這種抵抗能力在日曬20分鐘以後就消失了，如果要在戶外活動超過20分鐘，最好要使用SPF至少是10的防曬霜。

　　一般來講，女性都是按照膚色來選擇SPF值的防曬霜。膚色白皙的女性容易被太陽灼傷，晴天時應該選擇SPF至少為30的防曬霜，陰天要用SPF至少為15的。而且要在外出之前20分鐘，塗好。

　　此外，夏季戶外活動完了，對皮膚的護理很重要。這些做得好，對曬過後的皮膚有修複作用。比如，最好在皮膚變幹之前，就沖掉粘在身上的含氯的泳池水，或含鹽的海水。

　　一定要用那種凝膠狀的洗液，而不要用香皂。因為肥皂能讓曬過太陽後的皮膚變得更幹燥。洗完澡後，要塗上大量的能使皮膚放松、冷卻、并且有一定修複功能的護膚液，比如含有蘆荟、薄荷等藥草的護膚液。

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