婚前焦慮謹防變成落跑新娘-tft每日頭條

婚前焦慮謹防變成落跑新娘

情感更新时间:2025-02-07 03:35:28

　　朱麗亞羅伯茨有一部分非常浪漫的愛情電影，叫做落跑新娘，雖然看起來溫馨搞笑。但是這可不是特例。有很多新娘都有婚前焦慮症，主要的表現有很多，如煩躁、易怒、厭食等，嚴重的還會影響健康。謹防你也變成“落跑新娘”。

　　解決方案：現代人生活壓力不斷加大，承受能力卻越來越小，準新娘們也越來越容易患上婚前焦慮。小穎出現了這種症狀，千萬不要愁眉不展，可從以下途徑調适心理。

　　1.在決定結婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優缺點，也清楚自己想要什麼，以免婚後在對方身上發現很多“新特點”而後悔。

　　2.在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準備的事情列個清單，雙方分好工，這樣會比較清楚。如果經濟條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。

　　3.放松心情，盡管婚姻十分神聖，但是不要由于結婚而給自己過多的壓力，除了尋求心理醫生的幫助外，也可以通過泡澡、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進行自我減壓。

　　4.給雙方留有一段充分的時間，來進行适當的心理調整。包括明确自己的焦慮所在，根據問題選擇應對的策略。還可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也可以學習掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚後生活的安排和設想。當焦慮出現時，着手應付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無助，情緒狀态才有可能改變。

　　5.在舉辦婚禮前的這一段非常時期，應當更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉，消除内心的膽怯，更快地恢複正常的生活狀态。

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