冬天到了，寒流也來了，鵝毛般的大雪漫天飛舞，整個世界穿上了白色的外衣。

　　冬天到了，寒流也來了，鵝毛般的大雪漫天飛舞，整個世界穿上了白色的外衣。在漫長的冬季裡，冰天雪地，寒風凜冽。這個時候困擾着那些成年男女最困惑的問題是，這麼冷的天，到底能不能過性生活？我們在冬天裡，究竟需要節制性欲還是say no？讓我們來聽聽各方的意見。

　　一、反對性節制

　　性欲需求就像生活需求

　　古人雲：“食、色，性也。”性就像吃飯一樣，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。祖國醫學對禁欲不利于身心健康，早有論述。陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，陰陽是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。适度的性生活，正是調和陰陽的手段。

　　性節制是反自然規律

　　對性發育成熟的男人和女人來說，性節制是反自然的。從生理學的觀點來看，人的所有器官都應該不斷地進行必要的功能活動，否則在體内發生的所有神經、内分泌及生物化學過程就會遭到破壞，使人的整個機體或某個器官罹患疾病。在人體所有器官及其機能活動中，當然也包括性器官和性的機能活動。從這個意義上講，性節制自然是有害于身體健康的。

　　長期的性節制能夠誘發男人陽痿

　　有研究表明，長期性節制使男性體驗的痛苦較女性更強烈。在性節制的情況下，男人的性沖動仍會經常發生，甚至更加頻繁，而這時身體的性緊張又不能通過正常的性生活得到釋放，長此以往便可造成性器官特别是前列腺的慢性充血和血液淤滞，最終導緻前列腺炎的發生，如節欲者已患有前列腺炎其症狀便可加重。同時，長期節欲還可使男性性能力下降，甚至罹患陽痿、早洩等症。因此，國外有句十分流行的話：“性節制是男人陽痿形影不離的朋友。”

　　長期的性節制對“老男人”傷害更大

　　另外，如果節欲的男性年齡在２５歲左右又有較強的性體質，在節欲２周後因節欲而帶來的性功能改變可很快恢複，如３０～３５歲男子中斷性生活長達幾個月，則易患早洩，而且患陽痿的可能性也會增加；如４０歲男子長期節欲則很可能造成陽痿等性功能障礙并往往需要尋求醫生的幫助；而５０歲以上的男人長期節欲，其性功能所受到的損害較難恢複如常。

　　二、支持性節制

　　冬季節欲能養生

　　冬與腎水相應。腎藏精，為封藏之本。腎精關系着人的生命中生長、發育及生殖的全過程。腎主骨生髓，通于腦，關系人的大腦功能。冬日養生要順應自然，最重要的是藏，即藏精。對腎精的保藏主要是節欲，減少房事，避免過度的房事。另外，适宜的氣功導引法可以補腎藏精，不妨多多練習。

　　節欲能抗衰防老

　　節欲保精是抗衰防老的重要一環，這在古醫籍裡到處可見，如《素問·上古天真論》說：“以欲竭其精，以耗散其真，……故半百而衰也”。《養性延命錄》：“壯而聲色有節者，強而壽”。《金匮要略》：“房室勿令竭乏，……不遺形體有衰，病則無由入其腠理”。

　　孫思邈指出：“人年四十以下，多有放恣，四十以上，即頓覺乏力，一時衰退，衰退既至，衆病蜂起”，“所以善攝生者，凡覺陽事辄盛，必謹而抑之，不可縱心竭意以自賊也”。腎為先天之本，腎精充足，五髒六腑皆旺，抗病能力強，身體強壯，則健康長壽。反之，腎精匮乏，則五髒衰虛，多病早夭。節欲保精對于中老年尤為重要。

　　孫思邈說：“四十已上，常固精養氣不耗，可以不老”，“六十者閉精勿洩”，“若一度制得，則一度火滅，一度增油。若不能制，縱情施洩，即是膏火将滅更去其油，可不深自防”。從國内外長壽老人的調查情況來看，大多對性生活都有嚴格而規律的節制，這說明了節欲保精對健康長壽有積極意義。

　　節欲有益于優生

　　節欲保精有益于優生，保證生下的孩子健康、聰明。孫思邈指出：“胎産之道，始求于子，求子之法，男子貴在清心寡欲以養其精，女子應平心定志以養其血”，明代萬全亦說：“男子以精為主，女子以血為主，陽精溢瀉而不竭，陰血時下而不愆，陰陽交暢，精血合凝，胚胎結合而生育滋矣”，張景嶽指出：“凡寡欲而得之男女，貴而壽，多欲而得之男女，濁而夭”。總之，節欲保精不僅有利于健康長壽，而且是優生優育的首要保證。

　　科學性生活頻率表

　　對于多長時間需要過一次性生活，也就是性生活的頻率，因為人的個體差異，從來也沒有所謂的“正常标準”。但是性學家還是給出了一個常人指标可供參考（表）：

　　編後語，也是人體一種十分重要而自然的生理功能，不要以為隻有性放縱對人體有害，其實性節制對健康的危害同樣不可輕視。所以對于冬季性欲節制，真的是個人差異而言。隻要覺得某個性頻率能讓自己的性生活過得和諧而規律，冬季性欲其實不用刻意去節制。但要記得保暖和衛生，保證不要因性生活而染上其他疾病如感冒、生殖感染，就可以了。

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