女性青春期的到來，身體也會随之發生一些變化，乳房是最明顯的變化，因為乳房從外觀就可以看得出來了。乳房的健康和美麗也是每個女性最關注的話題，怎樣才能使自己的乳房發育得更加的完美呢，首先你就要學會怎樣去保健。隻要你懂得正确的保健方法，你自然就會有一對傲人的乳房，這會使你更加的自信。

　　青春期乳房的發育标志着少女開始成熟。隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。并為日後哺乳嬰兒準備了條件。出此，乳房的保護與保健是女性青春期衛生的主要方面。乳房發育過程中出現的一些現象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩、乳房發育不良、乳房過小或過大，兩側乳房不勻稱，乳房畸形以及乳房腫塊等問題。下面是保健醫生的建議：

　　(1) 少女不應束胸 處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身内衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。第一，束胸時心髒、肺髒和大血管受到壓迫，從而影響身體内髒器官的正常發育。第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以緻影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而産生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房脹而不适，甚至造成乳頭内陷，乳房發育不良，影響健美，也造成将來哺乳困難。因此，我們要反複宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

　　(2) 配戴合适的胸罩 乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合适的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

　　戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美;第二，支托乳房，防止下垂;第三，可預防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;第四，減輕心髒的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育;第五，減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于乳房受傷;第六.保護乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合适的胸罩、配戴後要感到舒适而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，随時更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不适合的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。戴胸罩要養成習慣。無論春夏秋冬，持之以恒，堅持到老年。

　　你的美麗從乳房開始做起，你的乳房從保健開始。女性朋友們你們一定要記得不要佩戴不适合你自己的胸罩，這樣是會帶來嚴重的後果的，為了你的美麗請你務必做好乳房的保健。如果你真的做到了，那麼你的乳房就會讓你更加的自信，即使到了更年期，你的乳房絕對還是那麼的豐滿，那麼的堅挺。為美麗加油!

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