壯陽的藥膳有很多,現代人工作生活都很忙碌,選擇操作簡單,時間較短的藥膳粥一樣可以達到很好的功效。
豬腎粥
主料:豬腎100克,粳米100克。
制作:将粳米淘洗幹淨備用。将豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗幹淨,放入鍋内,加入清水,煮沸成湯。将粳米倒入豬腎湯内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。
功用:功能補腎益氣,澀精止遺。
推薦:2星
韭菜粥
主料:韭菜150克,大米100克。
制作:将大米淘淨,加清水适量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。
功用:可溫腎壯陽。
菟絲子粥
主料:菟絲子30克,大米100克,白糖适量。
制作:先将菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。
功用:可補腎益精、溫陽療萎。
陽起石粥
主料:陽起石30克,苁蓉10克,大米50克,調料少許。
制作:将陽起石布包,苁蓉切細,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入蔥花、姜末、細鹽适量服食,每日一劑。
功用:可溫陽益腎。
苁蓉羊肉粥
主料:肉苁蓉20克,羊肉250克,大米50克。
制作:将苁蓉切細,羊肉切碎,大米淘淨,先取苁蓉加水煮沸後,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。
功用:可溫陽益精。
杜仲腰粥
主料:杜仲腰花,杜仲12克。
制作:煎煮過濾備用,豬腰一對,去内膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。
功效:有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,适用于腎虛腰痛、腰膝無力。
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