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你知道什麼樣的早餐最營養嗎

知識 更新时间:2025-02-23 03:31:48

  香港消委會比較過市面上15款中西式快餐,按所含蛋白質、鈣質、纖維素等營養成份評分,以5分最高。

  很多人喜歡以快餐解決日常三餐,香港消委會調查發現,中式的白粥加點心營養最高,西式快餐最沒營養。

  調查發現,中式的白粥加點心營養最高,有4分; 而最沒營養的三款快餐均是西式--分别為雙腸蛋即食面、咖喱雞飯和豬扒飯,各隻得1分。其中後兩者的熱量更是建議攝取熱量的兩倍,經常進食會導緻過胖。而且這些食物纖維素不足,消委會提醒市民要多補充蔬果和五谷類食物。

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