健康族導讀：科學研究顯示，“笑口常開”是一劑養生良藥，但近日德國法蘭克福大學研究者卻表示，“勉強地笑”其實對健康有害，可能導緻人患上許多疾病。其實，除了“強顔歡笑”外，生活中還有很多事情都不能勉強，我們有請專家來為大家提個醒，生活中有哪些事最不能勉強做。

　　性愛需要兩情相悅。

　　兩個人有着對彼此的愛和相同的節拍，才能創造出完美的性愛。當有一方心情不好或情緒不高時，最好不要勉強進行性生活。

　　當人們的心情不好或情緒不高時，大腦皮層往往處于一種單方面精神抑制狀态，性興奮也難以提高或提高速度緩慢。既然性生活的質量不理想，随之而來的性高潮也會大打折扣，甚至還可能誘發性功能障礙。

　　恩愛夫妻應相互理解、相互溝通。隻有雙方有愉快的心情，才能達到真正的性滿足。此外，在有身體不适或基礎性疾病不允許的情況下，也不宜勉強進行性生活。

　　強扭的感情“不甜”。

　　當一段感情或婚姻走到盡頭，你會不會拼盡全力挽回?這樣做可能會有兩個結果：你失敗了，所有努力付之東流;你成功了，卻留下滿身傷疤和永遠的隔閡。

　　“其實，感情是最不能強求的東西。”上海心理咨詢協會會長王裕如說，很多人放不下，并不是放不下另外那個人，而是放不下自己曾經的付出。

　　人們在做決定時，最困難的往往不是理解自己該怎麼做，而是找到放手去做的勇氣。感情的事，勉強隻會讓兩人都受委屈。

　　所以，任何人問“我是否該長痛不如短痛”時，“我的答案隻有兩個字：是的!”

　　“強顔歡笑”是給自己施壓。

　　法蘭克福大學教授迪耶特·查普夫稱，僞裝對他人親切友好會導緻人們産生沮喪的情緒，壓力倍增，從而使免疫系統受損。更為嚴重的是，如果這種壓力長時間得不到釋放的話，會有患上高血壓或者其他心血管疾病的危險。

　　“就像研究中提到的服務員、接線員，他們在工作中經常會收到顧客‘虐待’，其中一些研究對象在受到客戶的辱罵之後被允許反唇相譏，而另一些人隻能保持克制，仍舊必須對顧客畢恭畢敬。

　　結果證明，那些可以發洩自己不滿情緒的研究對象在相對較短的一段時間内心跳很快，不過随後即恢複了正常，而那些仍舊必須對挑剔的客戶們‘笑臉相迎’的人，則在對方電話挂斷後的很長一段時間内仍然心動過速。”

　　失眠了，别強迫自己睡着。

　　美國斯坦福醫學院睡眠研究中心艾利森·斯貝恩教授說，很多人失眠的時候，都會強迫自己入睡，結果卻發現越勉強自己越難入睡。

　　“睡眠是一個自發的生物過程，很多時候，短期的強迫自己入眠，從長遠來看會導緻失眠程度的加重。”

　　健康族溫馨提示：所以，失眠的人要告訴自己，“我需要的是好好休息一下，睡不着也沒關系。”也可以起床看看書，在屋裡走動走動，盡量讓自己放松下來，沒必要強迫自己一直在床上躺着。健康族祝您身體健康。

　　(實習編輯：曾凡超)

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!