[導讀]生理期總是讓人歡喜讓人憂,憂的是那幾天的不方便,喜的是趁着生理期黃金周可以好好的瘦身美容,效果可是加倍哦。一起來看看經期減肥給你帶來的意想不到的瘦身效果吧。
第一周,生理期開始(MC拜訪)——千萬不能減肥!
肌膚狀态: 堪稱災難的一周,生理期前長的痘痘留到現在,肌膚易出現浮腫、幹燥、暗沉、敏感等狀況,黑眼圈明顯。
美麗狀态: DOWN
減肥适應度: DOWN
經期一般隻會有水分滞留問題,并不會囤積脂肪,更重要的是,由于經血的流失,我們的身體本來就元氣大傷,如果你還要變本加厲,不增反減,身體肯定是吃不消的。所以,這周MM們就以休息為主吧!
Tips:
a、經期身體抵抗力弱很多,尤其不要吃生冷以及鹽重的食物,例如冰激淩、泡菜等。 (這個好像不需要我啰嗦哦)
b、盡量飲用溫柔且促進血液循環的飲料,例如姜茶。
c、多讓肌膚休息,選擇低刺激低負擔,并能補充水分的保養品!
黑色一周: 這一周基本上就是姐妹們的辛酸史以及血淚史,肌膚敏感脆弱,極易受紫外線的侵害,并出現黯沉幹燥的現象。臉部和眼睛容易發生不同程度的浮腫。把濕毛巾放進微波爐加熱敷眼睛,小心毛巾不要太燙。直至毛巾變涼後再放進微波爐加熱,再敷眼睛,如此反複3次,就可消腫。
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