金喜善吃粗糧養不老容顔-tft每日頭條

金喜善吃粗糧養不老容顔

情感更新时间:2025-02-25 21:28:22

　　金喜善雖已年過30，卻還是像20歲少女一樣肌膚細膩。金喜善的美容秘籍之一是多吃粗糧。

　　韓星李敏鎬所屬經紀公司發布消息，确定李敏鎬将出演SBS水木劇《神醫》(暫定名)，并将與金喜善出演的現代女醫生談一場“穿越之戀”。

　　該劇是金喜善繼2006年SBS《再次微笑》6年後再次回歸熒屏。金喜善本人表示：“通過閱讀劇本對劇中的女主人公的魅力所吸引，6年沒有作品這次出演就像當初新人一樣緊張。”

　　制作方也表示：“很久沒有見到金喜善，但是還是被沒有變化的美貌震撼了。這讓已為人妻人母的金喜善再次出演的電視劇更加引人注目！”

　　金喜善在被問到如何保養容顔和身材的時候，推薦了一道粗糧食譜：烤玉米面橄榄餡餅。她認為，粗糧中含有很多物質是細糧裡所不具備的，比如說，膳食纖維、礦物質等，它可幫助清理腸胃，補充營養。她還是一個橄榄油狂，她認為橄榄油是純天然的植物精華，不含香料，也沒有人工色素，是皮膚幹燥的大救星。而她自己連護發也用橄榄油。

　　點評：

　　粗糧食品最大的好處就是富含膳食纖維，其中水溶性的膳食纖維可以幫助我們清理血管，降低血脂含量，而非水溶性的膳食纖維則可以幫助腸道蠕動，有利于健康排便，也有利于美容養顔。另外，粗糧因為未經細加工，所以在糧食外層保留了較多的礦物質。但是要注意，粗糧并不是吃得越多越好，如果過量進食粗糧，礦物質在消化系統中可能還來不及吸收就被排出了。

　　橄榄油含有較多的維生素A、E等脂溶性維生素，可以被皮膚直接吸收，起到抗氧化的作用。但是數據顯示，橄榄油中除了維生素E外，其他的脂溶性維生素檢出量較少，如想起到保養皮膚的作用，除了堅持長期使用外，還可以搭配生雞蛋、花生油等富含脂溶性維生素的食品一起調配使用。

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