對大多數女性來講，經期都會有一定的不适感，例如下腹脹痛、腰膝酸軟等，同時還會伴随一些容顔問題。平時姣好的面容，在經期内，由于體内激素的變化和失血，就會變得面色暗淡、眼圈發黑，有的還出現暗瘡，看上去“花容失色”，令人苦惱。其實，隻要注意經期的保健工作，我們照樣可以做漂亮女人。經期怎樣護膚？保清潔，抗疲勞，經期要給自己特殊的關懷。
經期護膚： 1、做好皮膚清潔工作 很多女性在來月經前的一周，肌膚都會發生或多或少的變化，容易長些痘痘、斑點之類的，此時做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養方法就是多洗臉，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。 2、經期裡不宜吃太多 在經期裡不能由着性子吃，必須适當控制飲食。當然，該吃還得吃，否則情緒不穩定，同樣會影響經期的生理和心理。 3、消除眼部疲勞 婦女在經期會感到非常疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理。例如，每晚用冷霜在眼部周圍做眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫圈，然後輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼睑浮腫，可以将兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼眶上，10分鐘後取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。 倦怠了幾日的女性們，經期過後要注意補充營養。30歲以上的女性最好将烏骨雞和八珍湯一起熬，30歲以下的女性就用30克的山藥、兩湯匙枸杞、10粒紅棗(要去子）、兩片生姜，加上一隻烏骨雞熬湯，在月經結束之後連喝三日，就能達到滋補的效果。 此外，為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，婦女在經期應保證充足的睡眠，這是經期美容的關鍵。
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