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24小時美白日程表讓你輕松白

情感更新时间:2026-02-27 01:30:57

　　白瓷娃娃，冰膚雪肌，日光燈……這些大概是亞洲女性的終極理想。可是，經過整個盛夏季節生猛異常的紫外線，讓我們精心呵護了三季的白皙俏臉毀于一旦。這個秋天，用各種方法，我們誓要奪回白雪公主的美名！

　　美白日程表AM 7：00-AM 9：00

　　美白日程表：AM 7：00-AM 9：00

　　AM 7：00 美白黨都是生活規律的小美女，一早神清氣爽地起床，檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。

　　過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，為了減少色素沉澱，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。

　　AM 8：00 出門前帶上防曬傘，抗紫外線外套也不能少，注意有UPF國際認證的最放心！

　　研究發現，紡織品的紫外線穿透率應為10%(即遮蔽率達90%)以下，才能達到良好的遮蔽效果，使皮膚不受紫外線的過度傷害。化學纖維、質地緊密、夠厚、且深色的服裝也是抵禦紫外線的首選。

　　AM 8：20 無論是坐地鐵還是公交，盡量避免坐在窗邊。

　　UVA和UVB可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。

　　AM 9：00 周一壓力超大，面對繁忙工作，應該做到表面神情嚴肅，其實内心淡定……

　　壓力和過度興奮都是白嫩皮膚的克星，我們感到有壓力時就會内分泌紊亂，影響膚色。

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