揭秘：5大童顔女星的保養秘籍-tft每日頭條

揭秘：5大童顔女星的保養秘籍

情感更新时间:2026-02-25 16:58:37

　　導語：近日，在星空台熱播着剩女勵志韓劇《童顔美女》，這讓人們對年過30的女主角張娜拉的童顔“蘿莉”扮相驚歎不已。小身段、娃娃臉、帶點小迷糊，最重要是BOBO頭齊劉海的素顔亮相，這就是輕熟女們引以為傲的“童顔”！演藝圈同樣有着不少童顔美女，時光沒有在她們臉上留下“痕迹”，這可不是光塗昂貴的化妝品就能遮掩的。那麼，我們來看一下她們是怎麼以内養外的吧？

　　蒼井空的保養秘籍

　　一、蒼井空的“童顔”飲食秘籍：

　　低脂酸奶

　　1、白白滑滑——低脂酸奶

　　這種酸奶雖然甜，但是裡面的甜味劑的成分為單糖，人體非常容易分解，不易造成多餘熱量轉化為脂肪。而其他酸奶加的蔗糖是多糖，很容易長胖。糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情，而且會影響治療效果，不含糖的脫脂酸奶比較适合。但平時工作忙碌、勞動量比較大的年輕人，喝點含糖的全脂酸奶還是有好處的，可以迅速地補充體力。

　　魚

　　2、美目養顔——含有脂肪酸的魚

　　魚類最大益處在于omega 3脂肪酸，最為我們所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要的作用，它同時保護我們免受一系列疾病的危險”“這些威脅包括心髒病、中風、高血壓、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列與炎症相關的疾病，比如狼瘡、風濕性關節炎。”森瑪女士指出魚類可以保護人類抗擊老年癡呆症。

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