1、學會說出你的意願

　　不少男士在性生活會表現得像苦行修士一樣.極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚,借此取悅你.假如你希望他停留在某一部位.便應向他發出一些指示.

　　步驟一:決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位,然後大可這樣說:"我很喜歡這種撫摸方式.""不要停"如果你為突然說出這類語句而感到羞恥,不妨持續幾次,直至覺得自然為止.(若你對那些話反感,可采用呻吟方式表達你的意願.)

　　步驟二:當丈夫已符合你的要求,必須讓他知道.若他做得不對,便要維持含有意義的沉默.

　　2、挖掘被忽略的性愛機會

　　你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去,顯得很不夠用.但性學專家指出.夫婦缺乏一同上床而不受幹擾的非睡眠時間,可能是個中問題的一部分,主要是夫婦并未充分恰當地善用時間.

　　步驟一:假如有十分鐘可用,便來一次快速的性愛.聽來或許過于倉卒,然而急速地做愛并不一定是壞事.事實上,不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激,還可制造隻屬二人秘密的感覺,特别是在親友前來 晚膳前進行.

　　步驟二:在夜幕低垂時分,拿出日記簿和筆,記下本周将要進行較長時間的性愛活動.每周持之以恒.

　　3、改善撫摸技巧

　　經過數年婚姻生活後,經常撫摸愛侶,較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來.專家表示:"除了作愛,不少夫婦難得會情深款款地撫模對方,他們可能對此感到别扭."改善撫摸技巧是消除一切達至良好做愛效果的障礙.

　　步驟一:掌握機會.養成撫摸對方的習慣,例如看電影時握着他的手.一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂.以及不時給予親吻.

　　步驟二:讓他擁抱你.許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子.多過對方觸摸自己,但她們卻持續傳達出"不要靠近我"的信息.假如清晨的深吻會弄花你的唇膏,那便由得它吧.與你不願跟丈夫接觸而産生不快感覺相比,重新上妝顯然是微不足道的.

　　4、拓展做愛空間

　　假如睡床是你倆做愛的唯一地點,那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了.

　　步驟一:由廚房開始,可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品,這樣可能會引領你到達前所未至的境界.

　　步驟二:在每一個房間重複做,如果你已體會在卧室搖椅上做愛的滋味.便可進入更深一層的性愛境界.

　　5、切勿放過一瞬即逝的時機

　　有不少人在家中興奮起來,但 在前往睡房途中,總會被不少東西分散注意力,很快便提不起勁.專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣,被挑起情欲時便要立即行動.

　　步驟一:當你感到性欲高漲時,不要分神去留意其他事物.集中精神.不要讓興頭溜走.

　　步驟二,盡一切可能,選擇家居某一個地方立即開始行事.

　　6、懂得适時提出性幻想

　　通過以上環節,你的性技巧已經增強,現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平:提出特别要求或分享一次性幻想.

　　步驟一:讓愛人知道自己心中所需,或用字條寫下你心中所想的.又或嘗試書簽技巧:在一本描述性幻想的書中,找出其中你想"重演"的一幕,然後用紅筆在該部分做些标記,再把書放在他的床邊.

　　步驟二:在預先定下行房的其中一天之前,通知他閱讀那些篇章,讓他有足夠時間徹底領會其中内容.

　　7、了解對方的所需

　　男士喜愛的撫弄方式,實際上有許多不同的變化,而他們本身往往顯得無能為力.在這部分,他将會向你展示其所好,那是很有啟發性和刺激的.

　　步驟一:當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時,通常都會感到難為情.不妨先跟他溝通一下.關鍵在于他必須相信你真的要看示範時,他便不會過于别扭了.

　　步驟二:細心觀察他用哪種方式會表現得特别興奮,他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他隻是集中在莖部,還是包括龜頭和睾丸?以下部分都是很重要的:在經曆高潮的整個過程中.他是否持續抽弄,或在來臨前便停止動作?在下次做愛時,不妨把觀察所得運用出來,保證他一定大感滿意.

　　8、挑起性愛情緒

　　在性關系良好的夫婦中.交媾的欲念根本并無偶發性可言,即使他們眼前并無任何性刺激.亦可以随時燕好.

　　步驟一:稱贊他.一般來說.當男女雙方受到恭維和喜悅時,對做愛一事使會更加熱衷.表達愈具體,便愈能顯示你的評價是出自真心的.

　　步驟二:制造熱切期望的氣氛.如果當晚計劃行房,可在早上穿衣時.盡量流露出渴望脫掉它的那種意識.在整裝時,幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鍊.要求他替你把胸圍扣好,在其雙手離開你的背部前,讓頭發垂于其上.

　　9、嘗試新的做愛方式

　　某一日,突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥,怎麼辦?倘若敢于嘗試,你必然可以取得意外的收獲.

　　步驟一:進行某些研究,花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單,可參考有關書籍.

　　步驟二:在某個晚上把餐單帶上床去,然後跟丈夫一同閱讀,挑選和嘗試新的性技巧.記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊.

　　10、計劃性愛旅程

　　大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情.這樣會再次令性愛變得特别.

　　步驟一:跟丈夫一同坐下.計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表,或許隻是制造情趣,令你倆有着如情人般的親密感覺.

　　步驟二:在旅程表中選擇其一,并在親熱當晚重新提出,或給他一個驚喜.最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程.

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