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不是大家都可吃的『香蕉』

知識 更新时间:2026-02-16 18:59:20

  ★香蕉是極佳的熱量來源,因為香蕉含有高量的醣質,能在體内轉換成熱量,且含有維生素A,能強健腸胃的粘膜;香蕉含纖維能剌激腸蠕動,暢通糞便改善便秘問題。

  但是香蕉可不是每個人都可以食用的,一個身體健康、消化良好的人,香蕉可以幫助腸胃的蠕動,可将吃入的肉類、魚類等食物一并消化,甚至便秘時,将香蕉塗上蜂蜜食用,還有通便的作用。

  但是如果你感冒、脹氣、腸胃不适、過敏性疾病、腹瀉時,如果食用香蕉可就會适得其反了。其實,香蕉雖然便宜又好吃,但不管你是否健康,基本上飯前吃香蕉容易造成胃部的負擔,所以想吃香蕉的人還是竟可能在飯後再來享受這份美味的食物。

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