不同的階段，女人的身體具有不同的特點。想讓我們的身體在人生的各個裡程中都以最佳的姿态與我們同行，就需要女人始終以自愛的心情去保衛健康，就像窗前的那盆長壽花。初春就吐出一點嫣紅，到深秋依然繁花滿枝頭。

　　女人20'S：

　　青春飛揚

　　生理：20歲～30歲的女性身體功能處于鼎盛時期，心律，肺活量，骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”。所以一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，提高身體的抗病能力。

　　此時，處于青春期的少女在生理上逐漸走向成熟，與上世紀八九十年代的女孩子不同，她們對青春期生理問題的關注意識已經大大提升。但由于處在身體發育、知識和生活經驗尚不充足的特定時期，花季少女也要小心健康亮起紅燈，一些婦科病如陰道炎、盆腔炎也會纏上她們。

　　性愛20歲-30歲的女性最有可能為求達到高潮而令自己産生心理壓力。許多女性在這個年紀不能達到高潮，原因一般很簡單，也很容易糾正，那就是因為她們對性所知不多，夫婦二人（或其中一人）對女性陰蒂的功能及位置認識不足。陰蒂是女性身體上唯一一個隻負責産生性快感的器官，而男性的身體上就沒有一個類似的器官。據資料顯示，這個年紀的人約有13％每天都做愛，1/3每星期做愛超過一次，半數以上每星期一次。如果你屬于“無性”的一群，請你不用擔心，還有許多的姐妹們跟你一樣。

　　婦科病，這個年齡段的女人未婚的還很多，在這裡，要告誡她們，請謹慎對待婚前性，如果有性生活，一定要做好避孕，如果意外懷孕的話必須盡早做人工流産手術。如果懷孕超過3個月，人工流産手術很困難、有危險，需要等到懷孕4個月以後引産。懷孕的月份越大，對身體的影響也越大。相比之下，人工流産手術較之引産對身體的影響小。但這并不意味着青春期少女就可以毫無顧忌地做人工流産手術。因為手術總是有感染、出血、子宮穿孔等并發症的可能性存在。此外，少數人工流産手術後可能發生月經失調、子宮腔粘連及子宮内膜異位症等不良後果，對今後的生育可能會有影響。所以，青春期少女應盡量避免做人工流産手術，但最根本的是不能有過早的性生活。更可怕的是，人工流産可導緻終生不孕，尤其是曾多次施行人工流産術的人，更容易發生。反複地鉗刮子宮内膜，使子宮壁變薄，内膜越來越少，導緻月經過少，甚至閉經。受精卵着床由于沒有良好的“土壤”，便不能發育成胚胎，因而終生不孕。

　　孕育，女性在23歲～30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高。處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親争奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。在現在這個多元化的年代裡，許多處于這個年齡段的女子還站在婚姻的城牆之外，未婚先孕的例子很多。

　　女人30'S：

　　盛熟綻放

　　生理30歲開始，女人生理上的變化再加上生活壓力，體内新陳代謝的速度開始下降，會發現身體上的活力不如以前，原本滋潤如水的肌膚開始有點幹燥，精神開始有點疲憊。在這個年齡段，女人有一項重要的生理變化，那就是被醫學上譽為女人“生命之源”和“青春動力”的抗衰老中心――卵巢，在35歲以後功能開始逐漸衰退并萎縮，雌激素分泌減少。而雌激素是使女人青春美麗的源泉，在它的滋養下，女人才能孕力充沛，嬌柔如花。在這個時期，女人應多做做運動，如瑜伽、跳舞等，同時注意身體保養，用中醫食療來延緩卵巢的衰老和萎縮。

　　性愛：30歲～40歲女性性的需要非常強烈。雖然這時候她們所面對的愛情及事業上的挑戰會達至頂峰，并且通常要面對懷孕及哺乳壓力，然而，令人奇怪的是，這個年齡的女性享受做愛和高潮的次數都比其他年齡的女性多。最新的報告顯示，接近89％的被訪者表示她們能定期享受到高潮。性學專家分析道30歲～40歲時達到性欲的高峰期，而她們的男伴的性欲也正好在此時開始滑坡，二者得到平衡。撇開身體上的變化不說，對大部分年屆30歲～40歲的女人來說，做愛已超越了追求刺激的層面而變得更令人滿足。大部分女性此時已跟伴侶建立起一夫一妻的關系（未結婚的大概也在向着這個目标努力），做愛成為這種關系不可分割的一部分。夫婦二人随時都可以創造快感，互相探索，在無拘無束的環境中盡情享樂，這就是女性能在30歲～40歲之間享受美滿性生活的原因。

　　婦科病，婚姻在給她們帶來兩情相悅的性愛的同時，也會給她們帶來婦科病。在婚後，女人面臨着幾種健康危機、避孕失敗而緻流産。這就需要丈夫和妻子一起多掌握點避孕知識，多關心妻子的身體，主動避孕。如果妻子意外妊娠做了手術，一定要照顧好妻子，不要讓她的身體有什麼後遺症。二、各種婦科病，如陰道炎、盆腔炎、宮頸糜爛等，這些婦科病會影響女人的懷孕能力。三、宮頸癌是最常見的惡性腫瘤之一，發病率位于女性腫瘤的第二位，全世界每年大約有20萬婦女死于這種疾病。過去，宮頸癌的發病高峰年齡一般為45歲～55歲，近幾年來，年輕婦女宮頸癌的發病率呈明顯的上升趨勢，已由20世紀50年代的9％上升到90年代的24％，增加了将近兩倍。如果丈夫不注意性衛生，就易使妻子患婦科炎症，嚴重的宮頸糜爛時間久了會癌變。

　　孕育3000名年輕母親所做的研究發現，如果從女性的健康考慮，34歲是女人首次生育的最佳年齡。這表明為了事業而暫時擱置家庭的女性不必擔心自己生育時年齡是否過大了。但是一旦過了34歲，生育的風險就加大了。風險表現在、以後生育能力急劇下降，流産率升高，達4％～5％。二、畸形兒生育率較高。三、早産情況較多。容易發生高血壓、妊娠糖尿病和其他并發症。

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