如果穿着單薄時在溫度調得較低的空調房間裡呆得時間過長，環境溫度過低會使血管收縮、血液流動不暢甚至肌肉痙攣，進而引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛，嚴重者可出現月經不調、痛經。

　　症狀：空調房内寒從腳入

　　在成都某外企擔任翻譯的市民陳小姐，長期穿着職業裙裝。由于長期待在空調開放的辦公室内，小腿一直感覺寒意直逼。專家認為，人體能夠對溫度進行自發調節。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。冬天因為冷，人體内的血液循環會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發調節并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室内溫度長時間過低很容易導緻腹痛和痛經等症狀。中醫認為，寒氣侵入人體主要通過背部、皮膚、腳底3個途徑，從腳上侵入又是通過腳上的腎經，而“掌管”女性月經的沖、潤二脈正連接着腎經，因此女性，尤其是年輕女性長時間待在溫度過低的空調房裡，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導緻月經失調，腹痛腹脹。

　　原因：病菌和病毒肆虐

　　女性體質原本就不如男性，對外界溫度變化的适應能力較男性差，如果從高溫的室外一下進入溫度相對較低的室内，強烈的溫差極易破壞人體自身的調節功能，導緻“空調病”的發生，出現注意力不集中，頭暈、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮膚幹燥、下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛等症狀，甚至出現月經不調、痛經等症狀。另外，與男性相比，女性工作時外出的機會相對較少，大部分時間都在室内辦公。有空調的房間裡，氣流方向經常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動，這些因素幹擾了人體皮膚對外界的反應，削弱了人體對空氣中病菌、過敏原的防護。同時，空調房間幹燥而又溫度适宜，病菌和病毒易于在空氣中生存，宜引發多種疾病。

　　防範：白領女性可穿襪子

　　常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導緻月經失調，腹痛腹脹。對女性朋友而言在使用空調時，除了要注意經常開窗換氣、保持室内空氣清新、空調溫度不要調得太低（室溫宜保持在24℃～25℃左右）、避免室内外溫差過大（室内外溫差不可超過7℃）、定期清洗空調、避免冷風直吹、多進行戶外活動外，特别注意的是要選擇合适的衣物，應盡量選擇吸汗的棉質面料衣服。對于青睐吊帶裝的女士，盛夏最好随身帶一件薄外套，進入有空調的房間内及時把外套披上，這是因為吊帶裝和空調是空調性肩周炎的“罪魁禍首”。對于酷愛穿短裙的朋友，不妨在辦公室裡備條浴巾或毛巾，長時間伏案工作時将其放在腿部，以防腿部着涼，日久誘發關節炎。女性朋友還應盡量避免穿着過緊的收腹褲、提臀褲，這樣會阻礙血液循環，加重症狀。對于長時間伏案工作的人，應每隔一小時就站起來活動活動肢體，以增進末梢血液循環。

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