孕媽咪必讀：消滅妊娠紋攻略-tft每日頭條

孕媽咪必讀：消滅妊娠紋攻略

知識更新时间:2026-05-21 09:36:08

　　妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到内有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度内自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。

　　當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

　　于是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。産後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修複，但難以恢複到以前的狀态，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

　　好發人群：妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。

　　好發部位：腹部

　　預防方案：

　　*遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。

　　*控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

　　*慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕婦使用的，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠紋，但對于已經形成的伸展紋還沒有可以用的方法。建議不要随便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　淡紋方案：

　　*适度的按摩。像對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業纖體産品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不過對于孕雪，建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月内堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

　　*專業除妊娠紋。國外進口的“菲詩娅美腹精華液”，有效激活受損細胞，幫助增強斷裂的彈性纖維細胞的修複能力，抑制彈性纖維體斷裂；激活角阮細胞代謝增生，增強皮膚彈性、柔軟性，有效消除肌膚的妊娠紋、青春萎縮紋，保持肌膚緊緻、光滑，回複青春美麗。

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