決定乳房大小的重要“幹将”是“腺泡”。腺泡是否發育完整、飽滿,決定着乳房的大小,而影響腺泡發育的終極因素就是營養。要多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品。
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酒釀:許多營養師都認同酒釀的豐胸功效,因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。
做法:酒釀加水适量,微波爐熱2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
木瓜:中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,是我國民間傳統的豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。
山藥:山藥有“白人參”之美譽,能夠健脾益腎、補精益氣,促進乳房部位的營養吸收。
酪梨:中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
藥膳:這道流傳至今的清宮禦用藥膳,傳說是太醫特别為慈禧研制的豐胸秘方。
現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節内分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀态。
做法:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
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