核心提示：最近，媒體上一篇題為“缺少性生活，女人會失眠”的文章，引起我辦公室已婚同事們的好奇。

　　最近，媒體上一篇題為“缺少性生活，女人會失眠”的文章，引起我辦公室已婚同事們的好奇。大家看了文章後，互相開玩笑道：“難怪你家太太經常失眠了，原來是你不稱職的原因啊!”盡管是玩笑，但的確很有道理。想想我自己，曾經由于認識上的誤區，也走過一段由不稱職到稱職的曲折路程。

　　我的妻子是一家大型企業企劃部的主任，主要從事企業的形象宣傳與策劃工作。妻子說，目前企業的競爭更多的是企業文化和品牌塑造的競爭，因此，無論是企業的老總，還是企業的普通員工，都對她們這個部門寄予厚望。于是，妻子的壓力特別大。尤其是每遇重大活動之前，她總是在床上翻來覆去，難以入眠。

　　一開始，我以為治療妻子失眠，是要給她創造一個安靜的休息環境。于是，一旦發現妻子在床上輾轉反側難以入睡時，我就悄悄起床，到兒子房間去睡。但結果我發現，這樣做，并不見效，相反，妻子失眠得更厲害了。

　　怎麼辦?我突然聯想到，美滿的性生活可以治療失眠。何不用美好的性生活，來驅趕妻子心中的壓力，讓她美美地睡上一覺呢!這以後，隻要是妻子因工作上的事兒而躺在床上兩眼定定地望著天花闆難以入睡時，我就會輕攬愛妻于懷中，這樣果然很有效。

　　我想用我治療妻子失眠的成功經驗告訴朋友們，當你的愛妻因某種原因失眠時，你何不嘗試一下“性生活”這一手段呢?但我還要說明的是“性生活”不同于一般的蜻蜒點水，要做，就一定要讓妻子達到性滿足。隻有這樣，才能為睡眠創造良好的條件。否則，半途而廢的性生活，隻能加重妻子的失眠。

　　這是因為，男女性欲產生、性高潮和性欲消退在時間上都有較大差距。男性的性欲能很快激發，并可以在整個性交過程中很快地達到性滿足，性滿足過後性欲又可以很快消退。因此，男性一旦達到了性滿足，很快就可以安然入睡。女性則不同。女性的性欲要有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到了性滿足，性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性就容易失眠。

　　怎樣讓性愛幫助睡眠

　　研究發現，在一次性生活中，女性消耗的體力僅是男性的1/3，于是，怎樣讓男女在這一共同的過程中都得到充分放松，促進睡眠，就成了一個問題。

　　此外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家坦婭建議，性生活後，丈夫可從妻子身後環抱著她入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女人產生最大的安全感，有利于促進夫妻感情和睡眠質量。

　　還有一些專家建議裸睡，認為這樣人體更放松，還有利于增強身體免疫能力，能最大限度地消除疲勞。

　　用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態是保持7D8小時的睡眠時間。

　　（實習編輯：萬文娟）

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